Cameron Diaz skriver næringsbok

• April 25, 2024

Den amerikanske skuespillerinnen Cameron Diaz , dele hemmelighetene dine med ernæring og livsstil gjennom en bok som gir oppskrifter for sunn mat, tips fra skjønnhet og mote.

Målet med denne boken er å skape sunne spisevaner som forbedrer livskvaliteten til kvinner. Cameron Diaz anbefaler å ta vare på diett og lede en sunn og avslappet rytme av livet.

Vær oppmerksom på ernæring , bidrar til å forbedre ethvert aspekt av livet. den ernæring bevisst, består i å mate på alle aspekter, som de forklarer det Dhyan Gulistan og  Nirdosh Eidels i følgende video:

GetQoralHealth foreslår følgende ernæringsmessige tips for en sunn livsstil.

1. Se på kostholdet ditt: Det handler ikke om å bli obsessiv og fortelle kalorier av hver mat. Ideelt sett, ta med i din diett mat fra hver gruppe for å møte de daglige kravene til næringsstoffer for å holde deg frisk.

2. Spis frukt og grønnsaker: De er de sunneste naturlige matvarer. De gir deg vitaminer , mineraler , fiber , etc., grunnleggende elementer for å ta vare på helsen din. Inkluder dem i din diett og nyt fordelene.

3. Unngå fett: Det er fett som er nødvendige for riktig kroppsfunksjon, men de må konsumeres i moderasjon, spesielt mettet fett.

4. Velg fullkorn og gode fettstoffer: Korn og magert kjøtt har en liten mengde kalorier som hjelper deg med å ta vare på vekten din. Det er viktig at du tar vare på porsjonene, slik at du ikke overdriver det.

For å ha en sunn livsstil må du bare gjøre små endringer i dine vanlige vaner. Å ha et godt kosthold nærer ikke bare kroppen, men også din ånd. Lykke til!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Margot Robbie’s Beauty Routine Is Psychotically Perfect | Vogue (April 2024).