Burning fett med chin-ups

Øvelsene for å brenne fett hjelper deg ikke bare med å opprettholde din ideelle vekt eller få muskelmasse, de er også ideelle for å øke fysisk ytelse, styrke og nyte en tonet kropp som skuespilleren Lambda García .

Lambda García sørger for at fettforbrenningsøvelser som kin-ups er en av de beste bevegelsene for å få volum i biceps, jobbe trapezes, muskler i rygg og skuldre.

Teknikken må gjøres i en spesiell enhet som du finner i treningsstudio, parker, eller du kan tilpasse deg et sted i ditt hjem. Bare følg eksemplet på Lambda García i følgende video:

Selv om denne øvelsen krever konsentrasjon og mye utholdenhet, øker det antall repetisjoner gradvis. Det er viktig at du ikke overskrider ytelsen din, fordi du kan forårsake skade.

Ifølge portalen Vitónica.com, denne øvelsen for å forbrenne fett forbedrer styrke og fysisk motstand, så du må bruke 100% av musklene i ryggen og bare bruke som støtte for armene, siden formålet er å bruke din egen vekt til å trene.

Husk at det er viktig å gjøre oppvarming og strekkbevegelser før og etter utøvelse av øvelsesrutine, samt å ha et sunt kosthold og riktig hydrering. Cheer opp og la deg lede av Lambda García. og du, vet du en annen øvelse for å styrke kroppen din?

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet


Video Medisin: L-Sit Chin-Up | Exercise Guide (Mars 2024).