Brenn kalorier med engelsksporter

• April 19, 2024

Uavhengig av de olympiske aktivitetene der et stort og godt forberedt utvalg av britiske idrettsutøvere vil delta, har verten av OL opprettet og er entusiastiske utøvere av andre sportsaktiviteter som hjelper dem med å tone sine kropper. Så det brenner kalorier med følgende favorittsporter av engelsk:

1.- Ridning: Riding krever et veldig viktig muskulært arbeid på ryggen og abdominal nivå, spesielt når du går på en stol (trinn, galopp eller sittende trav). I tillegg, når fotjoggen praktiseres, forsterkes også muskler i bena og baken. brenning kalorier på ryggen og skuldrene med tradisjonell ridning.

Den energiske slitasje på denne sporten er imidlertid uregelmessig; For en tur blir det lite brent fordi innsatsen er minimal, mens i å gå med hindringer og trening, øker det muskuløse arbeidet mellom 350 og 600 kalorier per time I tillegg styrker balansen og forbedrer motorkoordinasjonen.

2.- tennis: Det er en trening kardiovaskulær som kjennetegnes ved å være anaerob og aerob samtidig, det vil si at den inneholder svært raske bevegelser basert på styrke, som servering og volley, samtidig som personen holder seg i lang tid i konstant bevegelse.

I en kamp eller trening trener du mye på beina, armer og hofter. Når det gjelder kvinner, blir beina og armene sterkere og tonet; hos menn, etterlater det veldig sterk abs.

3.- fotball: Det er en intens idrettsaktivitet som krever god fysisk tilstand og vanlig trening. brenning kalorier med dette morsomme spillet; i tillegg forbedrer den kardiovaskulær motstand, takket være raske løp og etterfølgende gjentatte akselerasjoner; øker hjertefrekvens og respiratorisk funksjon; Det gir motstand og balanse.

4.-Rugby: Det er en direkte utvikling av britisk middelalderske fotball. Det er et voldelig ballspill, med svært variable regler. Denne sporten oppfordrer samarbeid, fellesskap, kommunikasjon mellom spillere, arbeid og fysisk innsats.

Sport i seg selv innebærer fysisk innsats, konstant trening og følgesvenn, fordi det går mye løp, noe som oppmuntrer lungens, hjerte, ben og psykomotoriske arbeid.

5.- badminton: Forbedrer koordinering, pusting og balansen; brenning kalorier og arbeider de gluteal, buk og dorsal muskler; I tillegg forsterker det leddene, utvikler oppfattelsen i rom og synsskala. Øk motstand, bekjempe fedme , den stresset eller angst .

Med disse sportene brenner du kalorier på en morsom og gruppe måte. I tillegg vil du få en misunnelse å bære bikini om sommeren. Og hva slags sport trener du for å brenne kalorier?

farge: # 333333 ">

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg med oss ​​"Georgia", "serif", farge: # 333333 ">

Video Medisin: Prior – Alt for klubben: Team TUIL brenner kalorier (April 2024).