Brenn kalorier med Afro Dance

• April 25, 2024

den musikk Afrikaner har nådd treningssentre av verden, slik at du holder kroppen frisk og passer. Med Afro Dance du vil brenne mange kalorier , vil du utvikle bedre koordinering og øke din selvtillit .

Denne teknikken opprettholder opprinnelsen til afrikansk dans, det vil si, det praktiseres uten sko (kontakt med jorden er grunnleggende siden den representerer forfedrene), med trommelen som et akkompagnement instrument for aerobic bevegelser og muskel tone.

Ifølge informasjon publisert av CNN.com , den Afro Dance Det er en disiplin som tilbyr attraktive og nye klasser i grupper; balanserer kropp, sinn og ånd; I tillegg bekjemper den den akselererte livsstilen som noen mennesker som bor i storbyer har.

Hovedmålet med denne teknikken er å styrke kroppens sentrum når du arbeider abdominal og skrå, forbedre koordinasjonen (hver lem beveger seg rytmisk ledsaget av trommens rytme), og øker mobiliteten til ryggrad å ha større letthet i hofte og oppnå "mer rytme".

Også, den Afro Dance lar deg forbedre fleksibiliteten, tone opp din muskler , rette dårlige stillinger og favorisere drenering av toksiner av kroppen og eliminering av overskudd fett .

I den følgende videoen kan du gi en ide om hva en økt av Afro Dance :

den Afro Dance Det lar deg koble til dine følelser gjennom stillinger og bevegelser. Det fremmer også kreativitet og styrker tilliten.

Derfor er det et ideelt alternativ å frigjøre deg fra stresset , bekymringer og tretthet, og forandre dem for den positive energien du har igjen på slutten av en dansetime med veldig rytmisk musikk. Og du vil du øve på denne typen trening?

.

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo (April 2024).