Boblebad å slappe av
avslapping

Boblebad å slappe av

Et boblebad er en avslappingsteknikk som er mye brukt i dag, fordi det ikke bare frigjør deg fra det akkumulerte stresset, men det tjener også til å lindre spenning av kroppen din, reduser angst og reparer og regenerere huden din hvis du legger til noen essensielle oljer.

Derfor, i GetQoralHealth Vi gir deg noen tips for denne teknikken for å slappe av, ifølge innatia.com, som vil fylle deg med lettelse og komfort:
 

1. Temperatur. Temperaturen på badekaret skal være rundt 30ºC. Når du har vannet til ideell temperatur.
 

2. Bobler . Hell en halv kopp flytende såpe for å lage bobler i karet eller badekaret. Det beste for denne teknikken å slappe av er å bruke en naturlig såpe av olivenolje, siden den er myk og fuktighetsgivende for huden.
 

3. Eteriske oljer . Hell noen dråper vann inn i badekaret essensielle oljer av ditt valg. Prøv lavendel å slappe av, eller med mynte for å stimulere deg.
 

4. Moisturizers . For bedre fuktighet i denne teknikken for å slappe av, legg til en kopp honning til skumbadblandingen. Honning er et annet fuktighetsgivende middel.
 

5. Fyll badekaret. Åpne nøkkelen for å kjøre badevannet. På denne måten blandes alle ingrediensene mens badekaret fylles.
 

6. Musikk. Før du tar et bad, ikke glem å spille myk og avslappende musikk.
 

7. Åndedrettsvern . Når du er inne i badekaret, lukk øynene dine, fokus på pusten din, og du vil slappe av litt etter litt. Hvis du vil at du kan massere dine føtter og ben, for å fjerne tyngden og trettheten av dem.

Badet, som en teknikk for å slappe av, bør ikke forlenges i mer enn 20 minutter, etter denne tiden er det tilrådelig at du forlater det. Også før du drar, åpner du øynene dine litt etter litt, og du vil se at du vil føle deg mer avslappet eller ønsker å sove.

Når du har igjen, tørk deg godt og påfør en fuktighetskrem på hele kroppen din. Deretter legger du deg ned i sengen din i noen minutter. Ikke gå glipp av denne boblebadteknikken for å slappe av, du vil sikkert nyte det og ha det gøy!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Video Medisin: 3 HOURS Relaxing Music "Evening Meditation" Background for Yoga, Massage, Spa (Mars 2020).


Relaterte Artikler

Øvelser etter blodtype

Allierte for din helse!

1. Vær mer munter