Frokost reduserer risikoen for type 2 diabetes

• April 25, 2024

Ifølge en studie av American Journal of Clinical Nutrition , hver dag reduserer frokosten mellom 35 og 50% risikoen for lidelse diabetes type 2, fedme og sykdommer hjerte.

For hans del, Dr. Mark A. Pereira, en assosiert forsker på Children's Hospital og en assisterende professor ved Harvard Medical School i Boston, sier at frokosten kontrollerer appetitt og appetittnivå. glukose i blod .

Derfor, folk som hopper over denne maten har høyere nivåer av kolesterol og glukose , hva utløser diabetes type 2, hvis symptomer er forklart av diabetolog María Elena Sañudo, i et intervju GetQoralHealth :

Så ikke nøl med å lage en full frokost hver morgen for å regulere transitt av blodsukker resten av dagen. Du kan inkludere et glass skummet melk, som også reduserer risikoen for lidelse diabetes type 2

En annen studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition avslører at å drikke skummet melk om morgenen øker følelsen av fylde og forårsaker et tap i forbruket av kalorier ved neste måltid.

Husk å starte dagen med mye energi og unngå sykdommer som diabetes type 2 du bør spise mat som gir deg de nødvendige næringsstoffene for å forbedre humøret ditt, minne og holde din vekt kroppen. Og du har du frokost hver dag?

Video Medisin: Sjekk saltinnholdet i maten du kjøper (April 2024).