• April 19, 2024

På slutten av dagen merker noen mennesker at føttene er betent eller føles tunge; Mesteparten av tiden skyldes det opphopning eller oppbevaring av væsker i den nedre delen av kroppen, men hvorfor andre årsaker svulmer føttene?

Ifølge National Institutes of Health i USA (NIH, for sin akronym på engelsk), er betennelse i føttene svært vanlig blant befolkningen, men det er forskjellige faktorer som genererer det.

Vokt dere for overvekt og medisiner!

NIH angitt at betennelsen kan være noe midlertidig, så vel som et tegn på hjerte-, nyre- eller leverinsuffisiens, på grunn av overflødig væske som genereres i kroppen; Imidlertid er de vanligste årsakene til fotbetennelse:

1. overvekt
2. Reise med fly eller bil
3. Bor lenge
4. Menstruasjonssyklus eller graviditet
5. Østrogeninntak eller medisiner som antidepressiva eller blodtrykk

Forhindre og nyt god sirkulasjon!

Spesialisten detaljer som forhindrer opphopning av væsker i beina og betennelse i føtter, bør bare:

1. Løft beina over hjertet, mens du ligger ned
2. Gjør bevegelser med beina
3. Ha et lite salt diett
4. Bruk en spesiell hvile som sokker eller sokker
5. Ta pauser, stå opp og gå på tur.
6. Unngå å bruke tette sko
7. Miste vekt
8. Utfør litt fysisk aktivitet

Også når du ankommer kan du suge føttene i en bolle med varmt vann, lage små sirkler; Dette vil slappe av og favorisere blodsirkulasjonen i området.

Hvis du føler at fotbetennelse fortsetter, er det best å gå med legen din for å utelukke andre årsaker som sykdom. Og du, hvordan tar du vare på føttene dine?

Video Medisin: Russesøsteren (19) er lei – her får Stian Blipp klar beskjed (April 2024).