• April 25, 2024

En smak som har blitt popularisert av sin eksotiske berøring og løftet om å være næringsrik er taro. I smoothies og drinker tar det en lilla lilla tone, og her forteller vi deg nøyaktig hva det er for.

Taro er en colocasia plante som produserer en knoll, som forbrukes hovedsakelig i Frankrike. Denne knollen må vaskes og desinfiseres godt, så vel som å lage god mat fordi de kan være giftige, men det kan bli konsumert i smoothies, supper og til og med stekt.

Fordeler for helsen din

Taro er flott for å regulere fordøyelsen, redusere blodsukkernivåene og forhindre visse typer kreft. Også takket være de høye nivåene av vitamin A, C, E, B6 og folsyre, kan du forbedre synet og immunsystemet.

Det har et høyt nivå av kostfiber, en del av taro rot kan gi deg opptil 27% av anbefalt daglig inntak, denne fiberen vil bidra til å gi volum til tarmen og dermed unngå problemer med forstoppelse.

Ta vare på blodtrykket

Video Medisin: Finn dine fordeler! (April 2024).