• April 20, 2024

De siste årene har å miste vekt blitt en av de vanskeligste utfordringene å opprettholde for folk som lider av overvekt eller fedme. Men, utover styrkens vilje og diett som påvirker dette målet, må du se kommentarer fra venner og par .

Ifølge Mills ekspert, Jon Walz, en gylden regel hvis ønskelig gå ned i vekt er ikke å diskutere det med noen, siden overvektige mennesker lever med overvektige mennesker, og de har det vanskelig å forstå hvorfor noen vil endre deres livsstil , og begynn å gjøre eller si ting som ødelegger innsatsen til de som ønsker å miste størrelse.

Du kan også være interessert: Vekttap treningsveiledning

Før du snakker ...

Men hva slags partneren din bør ikke fortelle deg om du finner deg selv Diet? Her forteller vi noen av dem med informasjon fra eksperten Cynthia Sass fra Huffington Post.

1. "du har fått vekt" . Selv om det kanskje ikke virker som det, er partneren klar over at han har husdyrvekt . Og dette kan skyldes det faktum at i ditt liv har det vært en forandring i helse eller følelsesmessig som gjør at du spiser mer eller går ned i vekt. Så utover å kommentere din fysiske forandring, bør du spørre "hvordan er det".

2. "Du bør ikke spise det." Selv om partneren din egentlig ikke vet kaloriene som inneholder mat Denne kommentaren kan lyde til dommen hvis den kommer fra en person som er elsket.

3. "Det er enkelt, det eneste du må gjøre ..." Mens noen mennesker kan klare sin vekt ganske enkelt, er ikke alle lik. Sannheten er at vektkontroll det er mer komplisert enn telle kalorier Også, det som fungerer for en person, kan kanskje ikke fungere for en annen.

4. "Jeg prøver å hjelpe." Uavhengig av dine intensjoner, er det viktig å se hvordan dine ord og handlinger gjør din partner føler. Selv om det er hensiktsmessig, denne typen undersøkelse i fôring av din par Det kan være kontraproduktivt.

Husk at vekttap Det er en handling som utføres alene. Hva du kan gjøre for din partner, er bare å støtte henne.