• April 23, 2024

Hvordan helbrede siste ? Alle, på et tidspunkt i livet, har gått gjennom vanskelige tider, der vi tror at overvinne dem vil bli komplisert, men livet fortsetter, og vi kan ikke stagnere, ettersom tidens strøm krever det.

Livet fører oss til å leve øyeblikk hyggelig og full av glede, så vel som øyeblikk av dysterhet og full av tristhet. Hvert øyeblikk lever vi det i henhold til hvordan vi har lært å møte livet.

Du kan også være interessert: 5 nøkler for å forlate fortiden

Det er folk som angrer ikke å vite hvorfor det skjer med dem, det er andre som holder seg stagnerende og lever resten av livet rundt den ulykken, mens andre, til tross for den vanskelige tiden, gråter, lærer og, til slutt fortsetter de med deres liv; ikke på samme måte, men klokere og mer erfarne.

Slå duellen!

Hver og en av oss er erfaringer Arduous påvirker oss i dypet av vårt vesen, både fysisk og følelsesmessig. Gjennom våre liv går vi gjennom tap som involverer en duell; før det må vi nekte det, bli sint, gråte og prøve å forhandle med oss ​​selv.

I møte med vanskeligheten med å møte virkeligheten, kombinert med sinne, oppstår fasen av å forsøke å nå en avtale med seg selv for å forstå årsaken til å leve denne situasjonen; og på slutten av den prosessen kan vi akseptere at, til tross for smerten, kan vi fortsette å nyte livet.

Mange ganger når denne typen erfaring skjer, er det svært vanskelig å møte alle disse stadiene som fornektelse, tristhet eller depresjon, forhandling og aksept, så det er muligheten for at vi sitter fast i et av stadiene uten å nå til aksept.

den dueller de er ikke lett å utarbeide og de utføres ikke på kort tid; Det er en lang prosess som foregår. Gjennomsnittlig tid til å utarbeide er rundt seks måneder, men det viser seg å være noe subjektivt, siden hver person er annerledes og det er seg selv som vil kunne oppdage når denne erfaringen overstiger den.

Faktorer som kan påvirke måten å møte en vanskelig situasjon er mange og kan variere, avhengig av situasjonen, personen, tidligere erfaringer han har bodd og hvordan han har møtt dem.

Det er et tips som jeg vil at vi skal ta hensyn til under disse prosessene; tiden helbreder nesten alt, og hvis det ikke skjer så fort du vil, kan en psykoterapi hjelpe deg med å møte den og overvinne den ved hjelp av en spesialist som kan følge deg i de vanskelige øyeblikkene.

Lær å helbrede fortiden!

Til slutt vil disse tipsene hjelpe deg med å møte duellen med større letthet og å helbrede fortiden, slik at du nyter en bedre livskvalitet og gjenoppretter lykken.

1. Ikke vær låst opp hjemme . Selv om det meste du ikke føler at du gjenopptar ditt daglige liv. Oblígate deg selv med å gå ut med venner, familie og folk som du føler deg komfortabel med; Dette bidrar til å gjenopprette meningen med livet og gir deg energien til å fortsette.

2. Snakk om tapet . Det hjelper deg å akseptere det og ta ut alle de gode tingene, både minner og læringer, siden alle har et annet synspunkt, og det er noen ganger produktivt å høre på det for å se den andre siden av mynten.

3. Spis godt . Noen ganger gir du ikke mat nok betydning, men det hjelper deg å få energien til å fortsette.

4. trening . Du frigjør stress, brenner kalorier og slipper endorfiner, noe som forbedrer humøret ditt til å fortsette.

Alle opplevelsene i livet ditt har alltid to ansikter, både positive og negative. Det er et ord som forklarer veldig godt hva jeg mener "å se glasset halvt full eller halvt tomt"; Det avhenger mye av vår barndom og hvordan vi lærte å se og håndtere situasjoner.

De fleste av tingene vi lærer som barn vi gjør ved eksempel, er derfor svært sannsynlig at du møter disse situasjonene på samme måte som dine foreldre møtte dem.

Dette kan generere at en situasjon som du kan lære og reflektere, bli levd som noe helt negativt, slik at du ikke ser den andre siden. Jeg anbefaler at i en slik situasjon, let etter de to sidene av problemet, siden det blir mye lettere å løse og møte det. Og du, hvordan helbreder du fortiden?

Video Medisin: Tour De Grillbar Afsnit 2: Duellen (April 2024).