Dårlig kroppsstilling på jobb?

• April 19, 2024

Når vi jobber på et kontor, tilpasser vi oss vanligvis til en posisjon som misbruker visse muskelområder og etterlater andre inaktive. Musklene som jobber oftest er mye sterkere, men lider av overskudd. De som ikke brukes, deformeres til slutt, på grunn av inaktivitet. Med dette er våre kroppslige vaner vitiated.

Ikke å gå ut av stolen hver og en halv time, ikke flytte nakken eller strekke øvelser, samt å ikke ha ryggen rett foran datamaskinen, er de vanligste stillingene vi skaffer og som skader vår helse.

i GetQoralHealth vi forteller deg hva de syv konsekvensene av dårlig stilling på jobben er:

1. En dårlig holdning med kroppen som strekker seg fremover eller overdrevet riktig, hindrer pusten og kan føre til problemer som lumbago, skoliose og lordose; I tillegg til å komprimere organene i fordøyelsen og forårsake fordøyelsesproblemer.
2. D'Quervains sykdom er forårsaket av overdreven håndtering av tastaturet på mobiltelefoner, spesielt tommelen. "Folk brukte ikke tommelen til å skrive fordi det var basert på skrivemaskinens tastatur, som også ble brukt på datamaskiner, men nå er denne fingeren brukt til å betjene tastaturet og det er derfor en tenosynovitt er forårsaket , som er den største årsaken til konsultasjon i dag, sier ortopedist Óscar Díaz.
3. Andre svært vanlige sykdommer er mageproblemer og fedme fra å spise på kontoret og foran datamaskinen.
4. En liten kjent, men svært viktig forstyrrelse forårsaket av dårlig stilling på jobben, er halvcirkulær lipoatrofi: en subkutan fettforstyrrelse som vanligvis manifesterer med en sagging av det fremre og laterale aspektet av lårene og noen ganger av underarmene.
5. Karpaltunnelsyndrom: Det skyldes gjentatt bøyning av håndleddet, noe som medfører tap av styrke i hendene.
6. Kumulative traumeforstyrrelser: er en familie av sykdommer i muskler, sener og nerver forverret av gjentatte kroppsbevegelser, ubehagelige stillinger, høye krefter, kontaktinnsats, vibrasjon eller kulde.
7. Kronisk tretthetssyndrom: Produktiviteten reduseres med opptil 50% på grunn av langvarig tretthet som ikke lindres av hvile og manifesteres med latskap, søvnløshet, ubehag, feber.

Opprettholde en god kroppsstilling fordeler oss både fra helsemessig og estetisk synspunkt. Hvis vi står oppreist og med en rett tilbake, vil vi unngå muskel- og spinalproblemer, god oksygenering og et slank utseende.
 

Video Medisin: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (April 2024).