Unngå dem og nyt livet ditt!

Tiden flyr, og du må dra nytte av hvert minutt av ditt livet å nyte det fullt ut, men hva forkorter livet ditt? Ifølge en undersøkelse av University of North Carolina , det er visse faktorer som akselererer aldring.

I studien publisert i magasinet Trender i molekylær medisin , noen giftige stoffer som finnes i miljøet, samt noen vaner reduserer din forventet levealder .

Du kan også være interessert: 4 vaner som forårsaker for tidlig aldring

 

Unngå dem og nyt livet ditt!

 

  1. Sol . Ultrafiolette stråler skader huden og forårsaker det aldring I tillegg, hvis du utsetter deg selv uten beskyttelse, risikerer du å utvikle hudkreft. I tillegg er noen biomarkører av aldring forbundet med forkortelse av forventet levealder og utvikling av neurodegenerative sykdommer.
  2. snus . Det er et av de mest giftige og skadelige stoffene som forbrukes fritt, at røyken inneholder rundt fire tusen giftige stoffer, derfor de som forbruker det, reduserer deres forventede levetid syv år
  3. fedme . Overvekt er relatert til kronisk degenerative sykdommer som diabetes, kardiovaskulær eller kreft, slik at ditt håp og livskvalitet reduseres også.
  4. stresset . Å leve med spenning er ikke sunt, fordi overdreven stress reduserer forsvar, øker risikoen for hjertesykdom og negativt påvirker hukommelsen, noe som påvirker forventet levealder.
  5. Arsen og benzen . Eksponering for disse stoffene reduserer DNA-evne til selvreparasjon og begrenser produksjonen av telomerer (endene av kromosomer) som forkorter håper av livet.

Hvis du vil forlenge livet ditt, må du bare skaffe seg sunne vaner som trening, redusere forbruket av alkohol og tobakk, samt ha et balansert kosthold. På denne måten vil du nyte livet mer på en positiv måte. Og du, hvordan forlenger du livet?


Video Medisin: Nyt Livet Med En Ambrogio - Bruk Tiden Til Viktigere Ting (Juni 2021).