Gener bestemmer ikke fedme
April 2024
Hvis du sover under syv timer om dagen for din livsstil, er det på tide at du stopper og prioriterer nattetiden for å unngå utvikling av sykdommer som kan føre til døden.
Ifølge National Sleep Foundation , søvn representerer en viktig indikator på helse og velvære; Når du ikke trener det riktig, er du vondt selv.
Det er flere faktorer som å drikke kaffe, feil belysning, bruk av mobiltelefoner, tabletter eller ser på fjernsyn som ødelegger hvilevaner, noe som favoriserer søvnløshet og øker risikoen for følgende forhold: