Unngå overeating på grunn av angstangrep

• April 19, 2024

Det er normalt å være skyldig i å ikke være i stand til å kontrollere appetitten din, men viljestyrke er ubrukelig når man angriper angst forårsaket av den såkalte: "Brain of Gordo" .

Hvis når du våkner er du ikke veldig sulten, men om ettermiddagen føler du deg ille å spise, så blir du fett på grunn av "Brain of Gordo" .

I tillegg er det faktum at man trenger medisiner for å redusere appetitten, bevis på at dietten mangler proteiner . 

Denne situasjonen er komplisert i dietter uten nok proteiner, siden i disse tilfellene metabolisme , og til og med spiser lite, er det ikke mulig å fortsette å miste ett gram.

Hvordan proteiner reduserer appetitten?

Sikker på at du har hørt ideen om at det ikke betyr noe om du driver magen, men hvis du ikke gjør noe med hjernen din, vil du ikke kunne opprettholde din ideelle vekt.

Proteinene provoserer hormonelle endringer De informerer hjernen om at de skal slutte å spise. Når du spiser mat med sukker (karbohydrater ) og mat med fett (lipider ) Følelsen av matfett forekommer ikke.

Proteiner, allierte å gå ned i vekt

Musklene er "ovner" der kalorier . Personer som ikke trener trenger mer hjelp for å forhindre muskelavfall. Derfor er proteiner i stand til å forhindre metabolisme blir sakte forårsaket av muskel tap i folk som ikke utfører trening .

Å miste vekt ved å akselerere metabolisme (uten å miste muskler) lar deg "bryte dietten" uten å bli fett igjen.
Noen proteiner forbedrer virkningen av insulin .

På den annen side stimulerer forbruket av sukkerholdige matvarer produksjonen av testosteron i eggstokkene . Overflødig karbohydrater hos kvinner forårsaker mannlige symptomer: Fett i magen, håravfall, akne, infertilitet, polycystiske eggstokker, søvnløshet og snorking.

Si farvel til flaccidity

den hud Den består hovedsakelig av et protein kalt kollagen, og den som ikke inntar nødvendige proteiner, vil fortære proteiner fra hud .

Appetittkontroll er ufrivillig og uten hjelp av proteiner kan impulser som fører til spising ikke kontrolleres. Spesielt hos pasienter som tar medisin for å gå ned i vekt, som kinesiske piller eller karnitin.

Husk at du ikke skal la deg bli kontrollert av din "Brain of Gordo" , som vil få deg til å hoppe over frokost. Du må spise til du er mer enn fornøyd med å redusere appetitten din for resten av dagen.

Mat bør fungere som "narkotika "For å redusere appetitt . Etter en sunn livsstil vil du kunne gå ned i vekt uten angrep av angst Ved å kontrollere din "hjerne" og ved å akselerere stoffskiftet, vil du legge merke til hvordan du vil miste vekt for alltid.