Unngå å være et offer for stress!

For tiden har mexikanerne et veldig travelt tempo på grunn av de ulike aktivitetene de må utføre hver dag, noe som har ført til at de mister muligheten til å nyte enhver situasjon eller et øyeblikk der de befinner seg, men hva er deres viktigste årsaker? av stress?

Ifølge INEGI statistikk , i 2009 gikk rundt tre tusen mennesker til offentlige sykehus for sykdommer relatert til stress, hvorav flertallet var kvinner.

På den annen side, to undersøkelser, en utført av selskapet Randstad til to tusen 500 mennesker som antyder at 72% av meksikanerne lever i stress, og den andre utføres av Regus, De påpeker at hovedårsakene til stress er:

  1. jeg jobber
  2. Personlig økonomi
  3. Vold og kriminalitet
  4. gjennomreise
  5. Problemer med et par eller en familie
  6. veiarbeid
  7. demonstrasjoner

I studien av firmaet Regus er det detaljert at 54% av respondentene sikrer at et fleksibelt arbeid er billigere, i tillegg forbedrer produktiviteten og helsen når stresset reduseres.

 

Unngå å være et offer for stress!

Når du vet årsakene til stress, er det på tide at du møter den for å forbedre din fysiske og mentale helse. derfor, Arie Schwartzman, velvære spesialist , gir deg noen nøkler for å overvinne spenningen:

Å sosialisere litt mer eller skrive dine følelser er handlinger som kan hjelpe deg med å frigjøre energien som stresset forårsaker deg. Selv, kjæledyret ditt er et godt selskap å slappe av.

Uansett hvilken teknikk du bruker, er nøkkelen at du finner noe som gjør at du føler deg bra om deg selv og du oppnår en bedre livskvalitet. Og hvordan styrer du stress i livet ditt?
 


Video Medisin: VLOGG #14 | HVORDAN TAKLE (NEGATIVT) STRESS? | CrossFit-økt og hverdag (Mars 2024).