Arabisk dans bidrar til å holde deg i form

den arabisk dans Oriental er en sensuell og suggestiv dans som er basert på glatte og bølgende bevegelser hvor hele kroppen deltar, selv om den største bevegelsen ligger i hoften, magen og bekkenet.

den orientalsk arabedans , også kjent som "magedans "Det gir mange fordeler for kvinners helse. Hjelp brenne kalorier og å tone opp muskler av magen og armene. I tillegg forbedrer det kroppens koordinering og reduserer stresset . GetQoralHealth Nevner under fordelene ved arabisk dans .

Fysiske fordeler

Eliminere kalorier : Flere studier tyder på at magedans brenne mellom 250-300 kalorier per time Det regnes som en effektiv disiplin for gå ned i vekt og tone opp muskler av magen.

Reduser muskelspenningen : På grunn av det separate arbeidet i hver del av kroppen som hofte, thorax, bryst, skuldre, hode, etc., tillater fluiditet og koordinering; og eliminering av spenningsknuter som dannes enten av stresset , fysisk tretthet, eller mangel på mosjon av visse muskler .

Lindrer menstruasjonssmerter : Det er vitenskapelig bevist at takket være bekkenbevegelsene en "massasje "Internt i dette området som reduserer menstruasjonssmerter .

Shakira er en av de internasjonale artister som praktiserer arabisk dans East; i følgende video se hvordan hoftene beveger seg:

Fordøyelsessykdom forbedring: bølgende bevegelser favoriserer fordøyelsen og hindre forstoppelse .

 

Følelsesmessige fordeler

Eliminere stress: Det provoserer fysisk, psykisk og mental oppblåsing som induserer for å generere endringer i holdninger, og å føle mer sikkerhet før livet.

Hjelp uttrykk følelser: Det virker med følelser som tristhet, glede, søthet, som reflekteres i kroppen. Det er en dans som oversetter hva som skjer innenfor de som trener det. Å uttrykke følelser gir en følelse av lettelse, ro og harmoni.

Fremme kreativitet: den arabisk dans Orientalske verdier evnen til å improvisere, å skape, for å uttrykke følelser. Det er et middel til å "fortelle en historie", verdier spontanitet, som ikke skjer i alle danser, mye mindre i det sosiale livet. Ikke vent lenger! Beveg hipmen og forbedre helsen din.


Video Medisin: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Juli 2021).