Arabisk dans bidrar til å holde deg i form

• April 20, 2024

den arabisk dans Oriental er en sensuell og suggestiv dans som er basert på glatte og bølgende bevegelser hvor hele kroppen deltar, selv om den største bevegelsen ligger i hoften, magen og bekkenet.

den orientalsk arabedans , også kjent som "magedans "Det gir mange fordeler for kvinners helse. Hjelp brenne kalorier og å tone opp muskler av magen og armene. I tillegg forbedrer det kroppens koordinering og reduserer stresset . GetQoralHealth Nevner under fordelene ved arabisk dans .

Fysiske fordeler

Eliminere kalorier : Flere studier tyder på at magedans brenne mellom 250-300 kalorier per time Det regnes som en effektiv disiplin for gå ned i vekt og tone opp muskler av magen.

Reduser muskelspenningen : På grunn av det separate arbeidet i hver del av kroppen som hofte, thorax, bryst, skuldre, hode, etc., tillater fluiditet og koordinering; og eliminering av spenningsknuter som dannes enten av stresset , fysisk tretthet, eller mangel på mosjon av visse muskler .

Lindrer menstruasjonssmerter : Det er vitenskapelig bevist at takket være bekkenbevegelsene en "massasje "Internt i dette området som reduserer menstruasjonssmerter .

Shakira er en av de internasjonale artister som praktiserer arabisk dans East; i følgende video se hvordan hoftene beveger seg:

Fordøyelsessykdom forbedring: bølgende bevegelser favoriserer fordøyelsen og hindre forstoppelse .

Følelsesmessige fordeler

Eliminere stress: Det provoserer fysisk, psykisk og mental oppblåsing som induserer for å generere endringer i holdninger, og å føle mer sikkerhet før livet.

Hjelp uttrykk følelser: Det virker med følelser som tristhet, glede, søthet, som reflekteres i kroppen. Det er en dans som oversetter hva som skjer innenfor de som trener det. Å uttrykke følelser gir en følelse av lettelse, ro og harmoni.

Fremme kreativitet: den arabisk dans Orientalske verdier evnen til å improvisere, å skape, for å uttrykke følelser. Det er et middel til å "fortelle en historie", verdier spontanitet, som ikke skjer i alle danser, mye mindre i det sosiale livet. Ikke vent lenger! Beveg hipmen og forbedre helsen din.

Video Medisin: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (April 2024).