Apple og pære strudel

I denne sesongen virker alt for oss, og du trenger ikke å frata deg selv om du lærer å balansere kostholdet ditt. Derfor intervjuer vi kokk Karen León for å gi oss sunne alternativer til våre lesere av GetQoralHealth.

 

Disse datoene må forsøke å gjenoppfinne oss selv, gi en litt sunnere tur til jul, som åpenbart gir tradisjonell smak; temaet romeritos, kokkens buljong, torsk har en viktig rolle, kulturelt sett veier det mye i gastronomi. Men hvis det er for helse, er det verdt å våge å spise annerledes. "

Her forlater vi deg 2 alternativer som du vil elske uten sukker og perfekt for de som må ta vare på glukosenivået:

 

Apple og pære strudel

 

  • 2 gylne epler 2 pærer
  • 1 C olivenolje
  • 1 C agave sirup
  • Klemme kanel
  • 200 g Philo Pasta

I en varm panne med olivenolje, sauté-apple- og pearsegmenter, søt med agavesirup og krydder med kanel. Spred et ark med philo pasta og fyll med apple og pære blanding, og rull. Bake ved 180º i 20 eller 25 minutter og server.

 

Kopp rødfrukter med yoghurtlys og appelsinskall


Video Medisin: Epler og pærer (og mye annet) | Norske barnesanger (Mars 2024).