Anti-aldring helse for nybegynnere

Ønsker du å leve et langt og sunt liv, samtidig som du forhindrer aldring? Før du gjennomfører et regime for å bekjempe alder, bør du vurdere dine forventninger.

Først aldring Det er en naturlig prosess og besettelse å bekjempe det er ikke bra. Imidlertid er det helt viktig og gunstig å prøve å holde seg frisk. Helse beholder ungdom og sikrer at det ikke vil bli for tidlig.

den rutine Å bekjempe aldring bør brukes i en konstant og ansvarlig . Å tro at han kommer til å løse det mirakuløst og øyeblikkelig med en pille eller noen panacea er en feil. den helse og velferd De oppnås med en balanse mellom komponentene i livet ditt, som er: mental, fysisk og følelsesmessig helse.

 

  • Sunn kropp

Fysisk helse oppnås med ernæring tilstrekkelig og trening konstant. Å holde kroppen sunn sikrer at funksjonen ikke vil bli avbrutt. Forstyrrelsen av denne balansen og sykdommene forårsaker skade celle og dens akkumulering er det som forårsaker aldring.

 

Sinn og følelser

 

  • Sunt sinn

Når vi blir eldre, mister vi nevroner som er uerstattelige, faktisk i en avansert alder begynner skaden på hjernen å manifestere seg i form av demens . Det er en realitet at vi i hele livet, vil naturligvis miste nevroner, men det er visse faktorer som akselererer dette tapet og påvirker mentale fakulteter . I tillegg til å stimulere vårt sinn og prøver å fortsette å lære, ernæring Ademada og trening fysisk er viktig for å opprettholde helsen til vårt sinn.

 

  • Sunn følelser

Våre følelser er egentlig et resultat av kjemiske reaksjoner av kroppen vår. Det er visse stoffer og hormoner som slippes avhengig av stimuli vi opplever. Disse kan sende signaler til hjernen som dikterer våre følelser. Dette er grunnen til at det er viktig å kombinere vår mentale og fysiske helse. En god balanse mellom begge sikrer vårt velvære. Hvis vi ikke kan kontrollere våre følelser og undertrykke stress, vil det forandre vår helse. den stresset Det belaster kroppen hvis vi forlater det og kan provosere irrasjonell oppførsel.


Video Medisin: Why Age? Should We End Aging Forever? (Mars 2024).