• April 23, 2024

Det er sant at høyskolestudenter har en tendens til å bli fett, men kvinner er mer sannsynlig å bekymre seg om vektøkning på college enn menn, ifølge en ny studie.

"Etter hvert som kvinner gikk opp i vekt, økte deres holdninger til å spise seg og deres kroppens misnøye økte," sa hun. Laura Girz, utdannet student ved University of Toronto og leder forfatteren av studien , som vises i en nylig elektronisk utgave av journalen appetitt.

Men kanskje troen på at førsteårsstudentene får 15 pund (nesten syv kilo) kan være misvisende. Studien av nesten 500 universitetsstudenter fant at de økte mindre enn 10 pund (4,5 kilo) i gjennomsnitt.

Forskere fulgte nylig innmeldte førsteårsstudenter (med en gjennomsnittsalder på ca. 18 år) fra like før de gikk inn på college og de neste fire årene.

I tillegg til å registrere vekten, vurderte de holdninger om mat, depresjon og kroppsfylt, og plottet forandringen i de holdninger som skalaen endret seg. Forskerne fant at de seksuelle forskjellene var betydelige.

Flertallet av studentene (303) fikk litt vekt. Vekten på et hundre forblir stabilt, og 75 gikk ned i vekt.

I gjennomsnitt økte mennene om lag ni pund (fire kilo) og kvinner rundt syv pund (tre kilo) over hele studieperioden.

Mennene som fikk fat hadde samme holdninger om mat og velvære som de som hadde stabilitet, sa Girz; Men menn som mistet vekt, rapporterte negative holdninger om mat både i begynnelsen og på slutten av studien.

Konklusjon: Fettstoffer er knyttet til større bekymring med vekt og negativ holdninger til mat blant kvinner, men ikke blant menn, mens miste vekt forbedrer negative holdninger til mat bare hos kvinner.

Menn som var fete først og hadde negative holdninger til mat, hadde ikke bedre holdninger selv om de mistet vekt, fant Girz.

Han la til at endringene på skalaen ikke hadde stor effekt på depresjon. Han spekulerte på at mennene som i utgangspunktet var undervektige, kunne ha vært fornøyd med den ekstra.

"Det første året er en veldig stressende periode som kan ha en negativ effekt på å spise oppførsel," Girz advarte.

Men som elever blir vant til det, kan det være lettere å kontrollere vekten.

Studentene har fortalt henne at den brede tilgjengeligheten av mat på campus, store deler og skole stress kan underminere innsats for å spise smart, sa Girz.

Stress kan føre til at noen mennesker slutter å spise, skårte og presse andre til å spise.

En annen ekspert indikert at funnene var forventet

Seksuelle forskjeller "er sannsynligvis ikke så overraskende når du tenker på det," sa han. Heidi Wengreen, lektor i ernæring, diett og næringsvitenskap ved Utah State University i Logan, Utah , som ikke deltok i studien.

Mange menn i høyskolealderen vil øke muskelmassen, så det blir ikke plaget av dem, bemerket han.

I tillegg er overgangen til høyskole en viktig forandring i livet, sa Wengreen. I sin egen undersøkelse fant han at vektøkning var mer sannsynlig blant elevene som sa at de trente mindre på grunn av skoletrykk og tidsbegrensninger.

Girz anbefaler studenter ikke å bli besatt av vektøkning. "Vi vet at besettelse er kontraproduktivt," sa han. Rådgiver studenter for å lytte til kroppen deres og gjenkjenne tegn på tilfredshet og sult. I stedet for kroniske regimer foreslår det å spise et balansert kosthold.

den Akademi for ernæring og diett (Nutrition og Dietetics Academy) anbefaler studenter til å spise frokost, se etter fiber med høy fiber, velg magre proteiner som kylling og fisk, og begrense inntaket av alkohol og sukkerholdige drikker.
 

Video Medisin: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP (April 2024).