Tilstrekkelig kosthold for barn

Den epidemi av fedme Det som observeres i den nåværende verden er en grunn til bekymring for hele folket. Flere og flere mennesker lider ikke bare fra overvekt, men en predisposisjon til hjerte-og karsykdommer. Fedme blir observert mer og mer og alarmerende i grupper av unge og mindreårige. Derfor har mødre og fedre begynt å se dietter for sine døtre og sønner.

Tidligere ble klumpete babyer ansett som attraktive og som en faktor som endret seg over tid; Imidlertid er det for tiden en fet baby som et alarmsignal. Hva har endret seg? For det første har vår kunnskap om menneskekroppen blitt dypere, og det har gjort at folk skal vite hva som gjør dem til å se bedre ut og hva som er skadelig for kroppen. For det andre vet vi nå at fedme er en farlig risiko for jenter og gutter.

Hva er de anbefalte vekttapregimene for mindreårige? Hovedforskjellen mellom dem og voksne er at de ikke kan utelukke næringsstoffer fra kostholdet uten å ha en umiddelbar negativ reaksjon. Tross alt er immunforsvaret ditt ikke så sterkt som det for voksne, og derfor må du finne en måte å miste vekt på, uten å risikere helsen din. Dette betyr å utføre praktiske problemer som å legge til ferske grønnsaker til maten din og erstatte mat som kaker og stekt mat med frukt. Et annet tiltak er å gi dem sunn mat til å ta til skolen og unngå å ta dem til fastfoodrestauranter.

Barn trenger en viss mengde fett i kostholdet, så sørg for å supplere det med de nødvendige fettsyrene som finnes i kjøtt. Nøkkelen er et balansert kosthold som inneholder alle matgrupper, i tillegg til å gi dem mye vann, spesielt når de går ut for å leke. Mødre og fedre kan oppmuntre utendørs spill om videospill og, om mulig, delta i dem. Øvelse vil gjøre dere begge gode.

Dette er bare noen forslag du kan ta for å unngå overvekt i dine skapninger. For mer informasjon, snakk med legen din om hvordan du skal holde barna dine barn sunne og med god kvalitet.


Video Medisin: CHARGE syndrom - spiseutfordringer og aktuelle tiltak (Mars 2024).