• April 23, 2024

Ifølge forskere fra University of  Harvard , som årene går forbi, har kvinner en tendens til å akkumulere mer fett i midjen og å øke sin vekt enn menn, er en del av deres natur; Det er imidlertid drikkevarer som brenner fett som kan bidra til å redusere denne feilen.

I den neste videoen, Deyanira Cano gir deg noen tips for gå ned i vekt og presenterer deg med fire drikker for å brenne fett på en naturlig måte og uten risiko. Nyt dem uten skyld og nyt fordelene.

Du kan også være interessert: 3 tips for å brenne fett på kort tid

Handler mot abdominal fett!

For å ha en slank og passformet kropp, er det nyttig å ta disse drinkene, men Harvard-forskere sier det å kjempe mot fett mage du må utføre moderat intensitet fysisk aktivitet, minst 30 minutter om dagen, kombinert med styrkeøvelser.

Et annet poeng som også er viktig er hvilken type mat du bør konsumere, for eksempel, spis komplekse karbohydrater som frukt, grønnsaker og fullkorn, magert protein og glem om enkle karbohydrater som mel, hvitt brød og sukkerholdige drikker.

Den erstatter til og med mettet og transfett for flerumettede fettstoffer, slik at du nyter kroppen din, øker stoffskiftet og hjelper kroppen din til å brenne fett på en naturlig måte

Ikke glem å sove minst åtte timer om dagen og redusere stress, fordi overskudd av kortisol øker appetitten, spesielt kreftene for søtsaker og karbohydrater. Og du, hvordan unngår du opphopning av fett i livet?

Video Medisin: 10 Minute Mat Pilates Abs Workout for a Flat Tummy ???????? LOWER ABS AND OBLIQUES (April 2024).