Abdomen flatt på 8 minutter ... La oss starte!

April 24, 2024

Fra begynnelsen visste vi at det ville være vanskelig, men ikke umulig ... Men slik ser det ut til oss utføre crunches for timer, dager og enda måneder uten å få noen resultater; siden "lonjita" eller "panza" er fortsatt der.

Grunnen til at innsatsen vår ikke virker skyldes bare en faktor: tid, fordi, selv om det høres utroligt, for å oppnå en flat mage tar det bare 8 minutter.

Siden treningsøvelsen (2 sett med 10 repetisjoner) forbedrer muskelutholden betydelig, "beskriver en studie av National Institute of Health, USA.

Abdomen flatt på 8 minutter ... La oss starte!

Video Medisin: 15 Minute Flat Stomach Workout. Standing Abs to Reduce Belly Fat (April 2024).

Abdominals i 8 minutter, buk, flat mage, mosjon

Forrige Artikkel

Neste Artikkel

Relaterte Artikler

aerobic

Teknologi til tjeneste for din kropp og helse

April 2024

Å ta beslutningen om å starte en fysisk aktivitet er ikke lett. For ikke å gi opp på forsøket velger mange mennesker å gå til treningssentre eller leie en spesialisert person for å etablere personlig...

aerobic

Idrettspraksis og lav vekt

April 2024

den Fedme og overvekt de har blitt en pandemi, hvis du ikke vil være et flere tall, anbefaler vi at du gjør litt sport. Dr. Jorge Lara avslører for deg hvorfor du bør trene og hvordan å miste vekt....