• April 24, 2024

Snorking er produsert av en vibrasjon av det myke vevet som finnes i halsen (myk gane, plassert på baksiden av halsen og klokken), som angitt av otolaryngologist og professor ved Universitetet i Buenos Aires, Claudio Haissiner. Av denne grunn hindrer forbruket av alkohol, tobakk og overvekt deg fra snorking.

Ifølge Germán Peces-Barba, ekspert på søvnforstyrrelser i Neuromadrid, Snorking er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, og dette skyldes at østrogen eller kvinnelige hormoner hindrer søvnmuskler i nakken, slik det er tilfellet for menn.

En melodi for å stoppe snorking?

I en undersøkelse utarbeidet av University of Exter og utgitt av bladet Otolaryngology-Hodet og nakkekirurgi, Det ble avslørt at sang kan tjene som terapi for å redusere noen typer snorking.

Funnet ble gjort etter koret regissøren Alise Ojay Han vil designe en serie vokaløvelser for en venn med apné, som viste forbedring etter tre måneder med å utføre dem.

til Malcolm Hilton, otolaryngologist og hovedforfatter av studien, synger bidrar til å redusere snorking som styrker de svekkede musklene i halsen. I tillegg viste de 30 deltakerne i studien en langsiktig forbedring.

Disse guttural øvelsene består i utgangspunktet av å synge ordet "unga" i forskjellige toner, og de må gjøres i løpet av 12 minutter om dagen den første måneden og 18 minutter i de påfølgende månedene, når rutinen er kjent.

Stoppende snorking kan ikke bare fremme søvnen din, det vil også hjelpe forholdet ditt, da det også påvirkes av dette problemet. Hvorfor prøver du ikke å synge litt før du sover?