9 grunner til å velge en trener

• April 24, 2024

Når du vil trener , det er to sterke grunner til å ha spesialisert råd: treneren tvinger deg til å jobbe (ved å ha en avtale og betale for det), og det er viktig å øke målene (hjelp og råd fra en personlig trener er svært viktig), ifølge Alex Jiménez, profesjonell trener anerkjent i Spania.

Derfor, i GetQoralHealth Vi gir deg noen grunner til å dele din treningsrutiner under vakten av en ekspert:1. Motivasjon . Kvalifiserte personlige trenere gir struktur, ansvar og hjelper deg med å utvikle en livsstil som fremmer helse. Den viktigste grunnen til å forlate a treningsprogram Det er tap av motivasjon.

2. Tilpasset program. En coach kan sammen med en medisinsk spesialist jobbe med å planlegge et sikkert og effektivt program som vurderer dine behov (eller skader) og hjelper deg med å maksimere din resultater på kortest mulig tid.

3. Forbedre teknikker. Hvis du trener en sport Betong, en personlig instruktør hjelper deg med å forbedre teknikken din ved å vise deg ny trening spesifikke.

4. Nybegynner Hvis du er nybegynner, er personlig trener et grunnleggende stykke i din fysiske instruksjon, fordi det gir deg sikkerhet og kunnskap for å bestemme hva som passer best for deg.

5. Overvinne tilstandene av stagnasjon. Hvis du er i god form, men ikke har avansert i årevis, eller hvis du vil fortsette til et annet nivå, er en personlig veiledning den ideelle løsningen.

6. Lær å trene av deg selv. Alle gode personlige trenere vil lære deg det grunnleggende for å skape og modifisere treningsprogrammer for å oppnå maksimale resultater.

7. Tren trygt. En profesjonell overvåker skjemaet, stillingen og informerer deg om dine grenser og styrker. De fleste av oss pleier å ignorere de subtile signalene som kroppen vår gir oss; en trener hjelper deg til å jobbe mer eller mindre, etter behov.

8. Tren hjemme. Mange personlige trenere jobber hjemme, hvis du ikke har interesse for å registrere deg for en gym .  

9. Å miste vekt. Hvis du har tenkt å miste fett og få muskler, kan en trener holde deg på rette for å oppnå dette målet.

Ett siste tips fra Alex Jimenez: "Prøv en god personlig trener, selv om det bare er et par økter, og deretter bestemme".

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet