9 øvelser mot hjernens aldring

• April 20, 2024

Forebyggende medisin og omsorg av helsen krever ikke alltid ekstreme økonomiske ressurser, for eksempel: Veiledningen til helsesektoren til mennesker eldre voksne utstedt av IMSS, inneholder en rekke ressurser for å forhindre cerebral aldring som kan gjøres på daglig basis.

Anbefaler at eldre voksne utfører dem så lenge og så ofte som mulig.

1) Vær oppmerksom på hva du gjør: forsøk å opprettholde oppmerksomheten.

2) En god strategi er å gjenta hva du hører høyt.

3) Se etter detaljer med vilje i deres daglige handlinger.

4) Når du vil beholde noe, må du gjøre en innsats for å knytte den til et viktig bilde for den eldre personen.

5) Når man går en tur, kan den eldre voksen tenke på alternative ruter for å nå de samme stedene.

6) Løs hobbyer av magasiner og aviser.

7) Prøv å lære nye ting. Dette inkluderer ting relatert til apparater og teknologi.

8) Tenk på konklusjonen av et problem eller en fremtidig situasjon, og sjekk deretter hva som skjedde og vet om det har vært vellykket eller ikke.

9) Analyser nyheten om avisen. Hva er det mest interessante? Er du enig? Hva annet kan gjøres? Et ...