7 tips for å forbedre din følelsesmessige intelligens

• April 18, 2024

Daniel Goleman, psykolog og grunnlegger av Emotional Intelligence Services og Samarbeidsprogrammet for sosial og emosjonell læring på Yale University, Det indikerer at emosjonell intelligens er evnen til folk til å gjenkjenne sine egne følelser og de til andre.

Spesialisten foreslår at mesteringen av følelser og selvkunnskap gjør det mulig for folk ikke bare å oppnå suksess, men også for å forbedre deres relasjoner, enten i sammenheng med kjærlighet eller samfunn.

Av den grunn GetQoralHealth presenterer syv tips som vil hjelpe deg med å forbedre din følelsesmessige intelligens. Prøv det!

1. Følelsesmessig bevissthet Anerkjenn dine følelser og dine feil, så vel som dine sterke og svake sider.

2. Selvkontroll Det er evnen til å håndtere følelser og impulser som kan være skadelige.

3. Pålitelighet Prøv alltid å være ærlig og integrert med deg selv.

4. Forpliktelse. Det er viktig å oppnå målene dine, og dette bør starte fra deg.

5. Forståelse av andre. Den har evnen til å fange og respektere følelser og syn på andre og aktivt interessert i sine ting.

6. Kommunikasjon. Akkurat som det er viktig å sende meldinger for å opprettholde klarhet i et par, er det også hensiktsmessig å lytte til den andre. Husk at det er en viktig del av kommunikasjonsmekanismen.

7. Opprett linker. Feeding forholdene som direkte og positivt påvirker livet ditt bør være grunnleggende. Aldri glem det!

Forbedre og vedlikeholde din følelsesmessige intelligens kan hjelpe deg med å møte ulike hindringer og beslutninger i livet ditt. Følg disse enkle tipsene og forbedre alle aspekter av din eksistens. Nyt og elsk!

Video Medisin: SCP-4640 Let the darn kid experience real life! | Keter class | dr wondertainment / humanoid scp (April 2024).