7 ting du ikke visste om epleet

• April 25, 2024

Det er mange fordeler med epler for helsen din, for eksempel en undersøkelse av avdelingen av Ernæring av University of Florida , sikrer at forbruker denne frukten bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen din.

Ifølge informasjon publisert av The Huffington Post , andre fordeler med epler som vekttap, redusert risiko for kardiovaskulære ulykker, men hva vet du ikke om denne maten?

1. Det genererer allergier. Selv om de er sjeldne, har noen mennesker en negativ reaksjon på eplet. Spesialisten beskriver at pollen av bjørk som er i skallet, kan forårsake irritasjon i halsen.

2. Brenn fett. En undersøkelse av University of Iowa Han beskriver at ursolinsyren som finnes i hagen til denne frukten bidrar til å redusere brune fett, noe som reduserer risikoen for fedme.

3. Riktig måte å spise den på. Selv om du ikke tror det, er det en måte å dra nytte av hver tomme av eplet, siden når vi biter det i et sirkulært mønster, spilder vi 30% av det. Det ideelle er å begynne å bite ovenfra.

4. De har luft. En studie publisert i Journal of Experimental Botany Det antyder at denne frukten har 18% luft, noe som påvirker veksten av frukten.

5. Forhindrer åndedrettsproblemer. På grunn av det høye innholdet i antioxidanten quercetin, øker lungekapasiteten ved å spise fem eller flere epler en uke.

6. Det fyller deg med vitamin C. Å spise et middels eple hjelper deg med å styrke immunforsvaret ditt.

7. Forhindrer kreft. En studie av Fransk institutt for helse og medisinsk forskning i Strasbourg , Foreslår Frankrike at flere forbindelser av denne maten, som triterpenoider, bidrar til å forebygge tykktarm, lever og brystkreft.

I tillegg favoriserer forbruket av denne frukten produksjonen av acetylkolin, som fremmer en tilstrekkelig kommunikasjon av nerveceller; Dette gjør at du kan forbedre ditt minne og redusere risikoen for å lide av sykdommer som Alzheimers.

For alle disse grunnene ikke nøl med å innlemme epleet til ditt daglige kosthold, da det vil hjelpe deg å kaste bort alt som skader kroppen din. Gå videre og forbedre vanene dine. Og du, hvor mange epler spiser du en uke?

Video Medisin: Silly Candy Day with the Pretend Toy Store Worker (April 2024).