Øv dem på hvert øyeblikk!
April 2024
For mange er kostholdet synonymt med kjedsomhet og forbud; Et eksempel på dette er trang. Ifølge en studie utført av Carnegie Mellon University, i USA , ønsket om å spise sjokolade og søtsaker kan bli beroliget dersom du forestiller deg at store mengder av disse blir konsumert.
Men for ernæringsekspert Marcela Arzaluz Zamora , i et intervju for GetQoralHealth, Vanskelighetene som folk står overfor når de endrer kostholdet, er etablerte vaner fra barndommen og litt morsomt eller attraktivt diett.