7 vaner å konsumere mindre konservative

• April 20, 2024

Hva er risikoen for mat konserveringsmidler? Disse er kjemiske stoffer som, når de tilsiktet er tilsatt til mat, har en tendens til å forhindre eller forsinke forverringen forårsaket av mat av mikroorganismer. De brukes i dag i mange industrialiserte matvarer. Noen av dem er:

1. benzoater
2. parabener
3. propionater
4. sorbater

De konservative som brukes regelmessig, er laget av kjemiske forbindelser som inneholder natrium, som det er tilfelle av natriumbenzoat. Dens bruk er orientert for sure matvarer som: juice, pickles, kirsebær, margariner og dressings. De er lave kostnader, men ved inntak kan høye konsentrasjoner oppstå epileptiforme anfall.

I tillegg er natrium et mineral hvis inntak bør begrenses til personer som lider av sykdommer som: Systemisk arteriell hypertensjon og Nyresvikt.

Noen viktige anbefalinger for å konsumere mindre konservative er:

1. Det foretrekker forbruket av naturlig juice, i stedet for industrialiserte seg.
2. Kok hjemmelaget frukt konserver, i stedet for å kjøpe dem i supermarkedet.
3. Forbered dressinger umiddelbart, bruk sitron, eddik eller litt olje i stedet for å kjøpe de industrialiserte.
4. Unngå å spise oster som sveitsiske, siden innholdet av propionater (konserveringsmiddel) er større av natur enn for andre oster.
5. Kontroller ernæringsetiketten til industrialiserte produkter, se etter legen som sier: "Fri for konservative".
6. Pass på å kjøpe brød uten konserveringsmidler, da de noen ganger er sprayet med sorbater for å forhindre spredning av mugg.
7. Unngå forbruk av pølse og røkt mat, siden deres konserveringsmidler er forbundet med dannelsen av svulster.

Du er ansvarlig for kostholdet og helsen din, så i deg er nøkkelen til å forbedre livskvaliteten. Og du, hvor mange matvarer med konserveringsmidler bruker du per uke?
 

Video Medisin: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (April 2024).