6 tips vs spiseforstyrrelser

den spiseforstyrrelser er alvorlige endringer av spiseadferd, og blant de tre vanligste er anoreksi og bulimi nervøs, så vel som Binge spiseforstyrrelse .

Det er klart at dette ikke er lidelser som lett kan kontrolleres, men du kan identifisere tilstanden, godta den og søke profesjonell hjelp.

Betydningen av kroppsbilde

Den vanlige tråden som lenker disse spiseforstyrrelser Det er nært knyttet til den dype utilfredsheten som folk føler for kroppen sin, og tror at den eneste måten å forbedre den på er å gå ned i vekt (som bidrar til å initiere kostgodtgjørelse restriktiv, binge-eating, oppkast eller bruken av avføringsmidler ).

I dag er det en kultur der ideen om skjønnhet Det er en tynn kropp. Du må bare se rullebanemodellene (stadig vanskeligere), eller reklamen som kontinuerlig bombarderer med bilder av lange kvinner, uten ekstra gram fett.

Ifølge spesialister er det lett å forstå at tre av fire kvinner er misfornøyde med kroppen sin, hovedsakelig med hofter, lår, buk og fremfor alt med vekt generelt

 

Anbefalinger fra spesialistene

den Institutt for spiseforstyrrelser i Catalonia tilbyr noen anbefalinger for å unngå å falle inn i denne typen anomalier:

  1. Ingen er lik en annen: Forstå at vekt Det er relativt og avhenger av grunnloven, alderen og kroppsformen til hver person, det er viktig å ikke falle i fellen. Heldigvis er ikke alle mennesker det samme, det er høye og korte mennesker; tynn og robust; Imidlertid er det viktig å akseptere kroppens egenskaper og dra nytte av de gode punktene.
  2. Hvis det er nødvendig, bør man søke psykologisk støtte for å hjelpe til med å fjerne irrasjonell tro og tanker om kropp og vekt, samt atferd som en spiseforstyrrelse kan skape.
  3. Like viktig som å ta vare på mating , er å delta, beskytte og opprettholde et godt selvtillit.
  4. Unngå klager om kroppsdefekter som forresten ofte er umerkelig for resten av menneskene du bor med.
  5. Etablere et vanlig fôringsmønster: Det anbefales å gå med en ernæringsfysiolog eller bariatrician, fordi det er en profesjonell hjelp som vil ta hensyn til kroppens og kroppens egenskaper for å indikere en diett hensiktsmessig.

Husk at mat ikke er en forbrytelse eller straff; I tillegg er mat direkte relatert til de følelsesmessige, derfor bør det gjenkjennes de situasjonene som kan påvirke mat og dermed trivsel.

Følg oss på Twitter og Facebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss