5 tips vs fot smerte

• April 19, 2024

På slutten av dagen føler du at føttene dine er i ferd med å eksplodere? Dette er svært vanlig for de ulike aktivitetene du gjør i løpet av dagen, så du bør bare ta et par minutter å slappe av og glemme fot smerte med følgende fem naturlige teknikker.

1.- lindrer fot smerte: Legg litt varmt vann i en bolle og legg til noen blad av arnica eller en infusjon av rosmarin. Senk den føtter i 20 minutter og gi dem en massasje med olivenolje

2.- Deflate dem: Institute of Alternative Therapies Iris bemerker at overdreven varme og et lukket fottøy genererer betennelse, så det er best å la dem puste. Hver kveld når du kommer hjem, dypp føttene i en bolle med varmt vann og noen mynteblader.

3.- Alternerende temperaturer: For å avslutte betennelse og fot smerte kan du utføre alternerende varmt og kaldt vannbad; Denne handlingen slapper av, deflater og stimulerer blodsirkulasjon . Du kan legge til litt salt til varmt vann. På slutten gi deg selv en massasje med fuktighetskrem.

4.- Sett dem i form: For å unngå fot smerte , legg en ball på gulvet og rull den med dem, du vil snart føle en følelse av velvære. På slutten tar du føttene med hendene og beveger tommelen i en sirkel som starter med spissen og går tilbake til hælen, fortsett med resten.

5.- pynt dem: Hver uke fjerner det døde celler fra det området av kroppen. Hvis du har mye tørrhet i dine hæler, gni dem med vaselin før du legger deg og legger litt bomullssokker.

For å avslutte fot smerte , sett på noen sokker og gå barfot, prøv å strekke fingrene dine, støtte planten godt og skifte med tips og hæler. For å forbedre blodsirkulasjonen løfter bena litt, vil du føle deg som ny. Og du, vet du andre teknikker for å eliminere fotpine?