5 tips for å ta vare på nyre

den nyrer de spiller en primordial rolle i livet vårt. Det er kjent at det er rundt 15 millioner mexicanere med en viss grad av nyresvikt, og av disse 129.000 er i avanserte eller terminale stadier.

Hovedoppgavene til nyrene er fjerning av metabolisk avfall (avgiftning) og regulering av kroppsvann, elektrolytt og base / syrebalanse. Kjenn noen av funksjonene til nyrene:

 

  1. Fjern avfallet.
  2. Fjern overflødig væske (konsentrasjon og fortynning av urin).
  3. Regulerer syrebalanse (utskillelse av H +, bevaring av HCO3).
  4. Regulerer nivået av elektrolytter
  5. Stabiliserer blodtrykket
  6. Det styrer produksjonen av røde blodlegemer. (EPO).
  7. Regulerer kalsiuminntaket.

den nyre Det er det organet som er mest nødvendig med en venteliste på over 8000 mennesker, og etterspørselen øker med kroniske sykdommer som diabetes og hypertensjon , som er den største risikofaktoren for kronisk nyresykdom .

Innenfor rammen av World Kidney Day , som blir haltet denne 8. mars, GetQoralHealth gir deg noen tips for å beskytte nyrene dine:

1. Den vannmelon Det regnes som frukten av nyrene, siden dens juice bidrar til å rense vev og blod, selv om det bør forbrukes så friskt som mulig. Når den åpnes, degenererer den raskt og produserer toksiner. Andre frukter som er vanndrivende og som tilbyr de samme fordelene som vannmelon er artisjokker, druer og epler. 2. Folk som har høyt kolesterol De er mer sannsynlig å utvikle nyreskade. Ved nyresvikt vil en reduksjon av fettforbruket favorisere en langsom utvikling av det. Noe lignende skjer med diabetespersoner, i hvem et begrenset inntak av sukker er avgjørende. 3. Matvarer som får folk til å jobbe mest nyrer for eliminering er de proteiner som hovedsakelig er i kjøttet, fisken og eggene.

4. Du bør drikke mye vann unntatt i de tilfellene hvor nyresykdommen urinerer lite og er veldig hovent. For at organismen skal fungere ordentlig, må to og en halv liter om dagen tas. 5. Unngå røyke . Røyking reduserer blodtilførselen til nyrene. Det bidrar også til utvikling av nyrekreft.

den World Kidney Day født av en felles innsats mellom International Federation of Kidney Foundations (IFKF) og International Society of Neprhology (ISN) i 2006.

For å skape større bevissthet om de ulike nyresykdommer , vil finne sted denne torsdag 8. mars kl 09.00 i Auditorium Sánchez Villaseñor de la Ibero-American University , ulike konferanser med eksperter for dette emnet. GetQoralHealth og Meksikansk Forening for Studien av Renal Tubulær Acidose , de har 10 høfligheter for deg. Skriv oss for å kontakte @ GetQoralHealth og bli en av vinnerne.


Video Medisin: Nyrene (Mars 2024).