Rutiner for å styrke biceps
April 2024
Denne 28. august feires i Mexico bestefarens dag , hvem er en viktig del i våre liv. Ifølge Meksikanske institutt for trygdeordninger (IMSS), mellom 30 og 50% av personer over 65 år, som er uavhengige og bor i deres hjem, har hatt minst ett år faller hjemme .
Derfor gir vi deg noen råd, for å beskytte dem og ta vare på dem, siden de har gjort det i mange år. Så ta notat og behandle dem som de fortjener:
1.- Installer velforankrede stenger slik at de holdes i dusjer og badekar, om nødvendig et sted å sitte.
2.- Plasser glidende matter i dusjer, badekar og utgangssteder.
3.- Bruk helst flytende såpe med en dispenser og installer den i riktig høyde for å forhindre at eldre tipper over og faller svimmelhet i dusjen.
4.- Sett ekstra puter på setet til sofaer eller stoler, noe som gjør at de kan sitte og stå med mindre innsats.
5.- For voksne av mer avansert alder, er det å foretrekke at møbler har armer.
Hvis du legger til dette, en dose av kjærlighet og oppmerksomhet, slik at de lever i et trygt og godt miljø, vil deres livskvalitet bli bedre, fordi det er i voksen alder når folk trenger mer følelsesmessige forsterkere til å føle seg bra.