5 sexy praksis som former kroppen din

Vi vet alle at Øvelse forbedrer vårt humør og vår helse generelt, men hvis dette fortsatt ikke gjør at du går ut av sengen for å gå på treningsstudioet, må du kanskje tenke på en mer interessant rutine som vil forbedre en annen faktor i livet ditt: kjønn .
 

Det er vanligvis antatt at ha samleie kan nå brannsår hundrevis avkalorier , men flere studier har vist at fett brenner etter 30 minutter aerob trening , så du trenger å vite noen tips slik at målene dine for gå ned i vekt være mer effektiv.
 

Pole danser
 

Denne nye formen har ikke bare vært begrenset til stripclubs , nå er det innen allas rekkevidde. Private studier gir nå klasser over hele verden, og Mexico er intet unntak. Hvis du ikke har tid til å gå til et nærliggende sted, trener du det alene i huset ditt foran et speil.
 

Hvis du bestemmer deg for å delta på øktene med fagfolk, tror du ikke det vil være en tur i skyene. den pole dancing classes de krever mye muskelstyrke ogutmerket fysisk tilstand, samt koordinering og bevegelseskontroll.


 

Salsa!
 

En timers salsaklasse kan hjelpe deg å miste 500 kalorier avhengig av din rytme og fysiske tilstand. Gå videre og ta din par og nyt musikk og bevegelser som kan brukes til å forlate stresset i arbeidslivet og ha kvalitetstid mellom deg.
 

Ulike studier indikerer det dansende par sammen får de fordeler både på dansegulvet, som i sengen.


 

Belly dance
 

Har du sett kroppen til noen av disse danserne? Eller enda bedre ... ansiktet på mennene som ser på dem? Ingen av dem er ekstremt tynn, bare motsatt. Ingenting kaller mer oppmerksomhet enn en kvinne med kurver og vet hvordan du kan bevege deg med rytme.
 

En av de store fordelene ved denne type praksis er det Styr din mage og midje , så vel som støv lårene og glutene . Hvis ting ikke er å danse rundt et rør, kan du begynne å utvikle selvtillit gjennom arabisk musikk.

 

Aero Yoga
 

¿Ryggproblemer ? Denne nye øvelsen vil gjøre underverk for deg, bortsett fra å slappe av og styrke musklene dine.
 

Det virker inspirert av Cirque du Solei, men luftbevegelser i kombinasjon med treningsteknikker slapper av, bortsett fra å være en ny praksis, som kan gi deg over tid større fleksibilitet , vær sikker på at partneren din vil takke deg i senga.

Hula hula
 

Kanskje du ikke tror det er en sexy praksis, men definitivt denne øvelsen vil gjøre deg brenne kalorier , bortsett fra styrke magen og midjen .
 

Prøv å se på deg selv i speilet mens du gjør det, og litt etter litt vil du utvikle selvtillit og selvtillit. Disse holdninger vil gjenspeiles i kroppens bilde og selvtillit .


 


Video Medisin: Game Theory: Toad's DEADLY Secret (Super Mario Bros.) (Mars 2024).