5 grunner til at du spiser for mye

• April 25, 2024

Den amerikanske psykologen Cynthia G . siste utviklet en studie for å finne ut profiler av mennesker med overvekt De har en tendens til å pekke eller spise for mye. Ifølge Sist er det 5 overveiende grunner til overspising:

1. impulsivitet : Spis uten å innse det. Vanligvis handler det om folk som elsker livet, moro og er optimistiske. De tolererer ikke kjedsomhet og har varierte interesser. De betaler ikke mye oppmerksomhet på å spise og de gjør alltid noe annet enn å spise: snakker i telefon eller ser på fjernsyn. De har alltid travelt og husker ikke hva de har spist. De peckes og spiser uten bestikk; Selvfølgelig er de ikke krevende med mat.
2. hedonisme : Spis for nytelse. For disse personene strekker etterfølelsen til nytelse til mat. Det er derfor de spiser sakte og nyter opplevelsen av å spise, observere smak, aroma og tekstur av maten. De foretrekker kvalitet før kvantitet og spiser ikke noe som ikke er velsmakende. De ender alltid med å snakke om mat.
3. Reduksjon av stress : spis å roe ned . De er nervøse mennesker, de spiser raskt og det er vanskelig for dem å slappe av. De er følsomme, fantasifulle og svært effektive når de styrer sine energier for å nå sine mål. Deres energi for å oppnå mål fører også til at de blir overoppet for å roe seg ned. De spiser foran kjøleskapet og de gjør det mer som deres stresset .
4. Undvikelsen : Unnslippe fra problemer med mat. De er varme, medfølende og sensitive folk til andres problemer. Selv om de alltid hjelper andre, finner de det vanskelig å løse sine egne problemer og ikke møter dem, og de vet heller ikke hvordan de skal løses effektivt. De spiser slik at de ikke tenker på problemene, de gjør det hvor som helst og til fots. De spiser mer ettersom problemer blir kompliserte .
5. Søket etter energi : Spis for å aktivere De er intelligente og dype mennesker. De tar ting seriøst og er perfeksjonister som ofte er misfornøyd med det de gjør. De blir ofte lei, trøtt eller trist. Når du har disse følelsene, de bruker mat til å søke harmoni . De planlegger hva de skal spise og bli deprimert etter å ha gjort det. Maten er din beste venn.

Ifølge psykologen Cynthia Last, er nøkkelen til å være i stand til å leve bedre å ta ting mer lett, gjøre godt og behandle andre som vi ønsker å bli behandlet.