5 ernæringsmessige tips vs gastroøsofageal reflux

• April 23, 2024

den gastroøsofageal refluks er en tilstand som er preget av passasje av mageinnhold i spiserør , som gir en brennende eller brennende følelse. Ifølge University of Michingan Det er næringsvaner som reduserer symptomene. GetQoralHealth forteller deg hva de er

1. Inntak av brød i måltider øker alvorlighetsgraden av symptomene på refluks , spesielt brennende og smerte.

2. Det er viktig å unngå fett i diett fordi de slapper av lavere esophageal sphincter og refluks det kan øke. Derfor anbefales det å lage mat på grillen, stekeovn, dampet eller kokt.

3. Kontrollerer forbruket av svært sure, søte matvarer eller med sjokolade eller sukkerpålegg, da de hindrer fordøyelsesprosessen .

4. Gass eller karbonatiserte drikker er dårlig tolerert, så unngår å spise dem under et måltid. Vær også forsiktig med fruktjuicer, og mange av dem er veldig sure eller veldig søte.

5. De ekstreme temperaturene i tallerkenene irriterer veggen av spiserør produserende smerte .

Det er også viktig at du unngår å konsumere alkohol og veldig krydret retter; ikke ta de riktige forholdsregler kan være komplisert og produsere kreft av spiserør . Vær forsiktig!

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse?Registrer deg med oss