10 triks for å finjustere silhuetten
Mars 2024
Å spise sunt er premisset for å ha en bedre livskvalitet. For dette er det mat som på grunn av deres naturlige egenskaper bidrar til omsorgen for din helse .
den chia frø De er et eksempel på disse nye superfoods som, foruten å være næringsrik, kjemper kreft og hindre i aldring . GetQoralHealth forteller deg hva andre matvarer forbedrer helse .
1. Chia frø: De inneholder kalsium som bidrar til å bygge beinvev og omega 3 som tar vare på helsen til hjerte . Det er også en kilde til jern , et mineral som de fleste kvinner ikke bruker i tilstrekkelig mengde.
2. Brokkoli frø: Brokkoli planter har høyt innhold sulforaphane , som er et kraftig anticancer middel.
3. Kelp tang: Hjelp til å forhindre kreft av brystet Den inneholder sjenerøse mengder av vitamin K og kalsium . hans fiber hindrer akkumulering av fett i kroppen.
4. svart hvitløk: Concentra antioksidanter som bidrar til å redusere nivåene av kolesterol og risikoen for kreft . På grunn av sin gjæringsprosess har den en deilig karamell smak.
5. Byg: Den er rik på niacin og lignans , stoff som bidrar til å forhindre kreft . I tillegg er det fiber Oppløselig forbedrer fordøyelsen og unngå forstoppelse .
Disse superfoodene gir deg også energi og vitalitet. Inclúyelos i din diett ! Forbered deilige retter med en eksotisk og annen smak.
Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss