Første gang på treningsstudioet?
Mars 2024
I vår kropp er det en balanse mellom faktorene som stimulerer og hemmer appetitten, noe som bidrar til å opprettholde en stabil vekt; Men når en endring er registrert, øker risikoen for fedme og overvekt.
I et intervju for GetQoralHealth, Yazmín Macotela, forsker ved Institutt for neurobiologi, UNAM-Juriquilla , forklarer faktorene som griper inn i genereringen av sult, så vel som matfyllingsprosessen:
Han påpeker at når en person med fedme inntar matvarer med mye fett, stimulerer de sult, fordi deres anorexigeniske faktorer ikke fungerer bra, noe som gir en glede under forbruket av denne type produkter.
Forskere ved University of California De tilbyr deg noen alternativer for å tilfredsstille din appetitt og redusere risikoen for overvekt eller fedme.
Drikk vann. Det vil hjelpe deg med å eliminere appetitten og roe din angst.
Husk at du må ta vare på porsjonene og hastigheten som du spiser, hvis du vil opprettholde en sunn vekt. Du kan, ikke la angst ta tak i deg!