5 nøkkelbeholdere for å ta vare på siluetten din

• April 19, 2024

Visste du at presentasjonen av mat påvirker siluetten din? Måten maten serveres på, påvirker fargene, så vel som størrelsen på beholderne og bestikket, din oppfatning av matfett, ifølge informasjon publisert i The Huffington Post .

Ved å anskaffe visse strategier i vår livsstil, kan vi overtale våre hjernen slik at den gir en god følelse av mat, uten å spise for mye. For å få det, gir vi deg fem nøkkelbeholdere for å ta vare på silhouetten din:

1.- retter: I stedet for å bruke store tallerkener å spise, bruk retter i dessertstørrelse eller skift servise til en som har små tallerkener, med dette vil du observere en rikelig mengde mat, og du vil få en større metthetsfølelse . 

2.- Stort bestikk: En studie av David Eccles Business School, University of Utah , bekreftet at påvirkning av størrelsen på snacks og mengden mat spist innvirker på siluetten din, det vil si at folk som brukte små gafler, følte at de ikke spiste nok mat, mens de som brukte en større dekket dekket Dine behov med mindre mat.

3.- høye briller: Folk som bruker korte, brede kopper drikker dobbelt så mye som de som drikker i de formet som et rør.

4.- spisepinner: Det kan være ubehagelig i begynnelsen, men bruken av disse verktøyene hjelper deg med å spise sakte, slik at du vil forbedre fordøyelsen. Samtidig blir mindre mengder mat inntatt fordi større metthetsfølelse .

5.- Små beholdere: Hvis du er en av de som tar mat til jobb, prøv å gjøre det i små mugg, siden du bare vil spise den delen du trenger mat, som vil ta vare på silhuetten.

Husk at farger også påvirker vårt sinn og kan stimulere appetitt, for eksempel nyanser som gul, rød og oransje gjør at du spiser mer, så unngå å bruke dem i beholderne, velg blå eller grønn bedre.

I tillegg, for å ta vare på silhuetten, unngå å spise fra beholderen der maten er funnet, er det best å servere maten i retter for å få kontroll over den delen du spiser. Og du har du beholdere som hjelper deg med å ta vare på din silhuett?

Ønsker du å gå ned i vekt? farge: # 333333 "> Registrer deg hos oss og nyt det nye fargeredskapet: # 333333"> GetQoralHealth