5 øvelser for å få et bedre sex

• April 20, 2024

Vi vet alle at trening Det er grunnleggende å holde oss i form, med a vekt sunn og forhindre annerledes sykdommer som fedme eller overvekt ; Men har det bedre kjønn er en annen fordel ved fysisk aktivitet .

Eksperter påpeker at det går tre ganger i treningsstudioet eller å gjøre noe fysisk aktivitet fra hjemmet ditt bidrar det til å øke din seksuelle teknikk, fleksibilitet og motstand. Derfor gir vi deg noe her trening som vil favorisere et bedre sex:

Vektløfting: Denne trening får kroppen til å øke produksjonen av testosteron , som er hormon rektor for mannlig seksuell oppførsel. I tillegg hjelper det å kjøre sex bedre, for å ha sterke skuldre, bryst og abs.

Kegel øvelser: Øk motstanden og kontrollen av muskler av pubis. Gutter kan bruke dem til å utsette utløsning like før orgasme . En av dem er å forstyrre strømmen av urin når du går på toalettet i 10 sekunder og deretter fortsetter.

yoga: Denne teknikken stimulerer fantasien og fleksibiliteten. Med det kan du utføre alle stillingene du vil ha, så du vil få et bedre sex. Du kan øve stillingene kalt påfugl eller bue.

gange: Ifølge noen studier, trening aerobic hindrer erektil dysfunksjon Jeg favoriserer blodsirkulasjon og reduserer risikoen for lidelse sykdommer hjerte. Også gratis endorfiner , som bidrar til å slappe av i kroppen og få bedre seksuell ytelse. I den følgende videoen vises noen eksempler på aerobiske rutiner som du kan øve på:

svømming: Seksuell aktivitet er en handling av motstand, så denne sporten vil bidra til å få en bedre ytelse. I tillegg hjelper det deg med å forbrenne fett, noe som forhindrer erektil dysfunksjon.

Med disse enkle trening Du vil ha det beste sex du kan forestille deg, fordi du fornyer din seksuelle teknikk, styrke og fleksibilitet. Sikker på at din partner vil bli overrasket over dine nye seksuelle krefter. Og du, gjør du allerede fysisk aktivitet?

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: 6 parøvelser der giver mere og bedre sex (5/6) FJEDEREN (April 2024).