5 fordeler med svette

For de fleste, svette det er et problem fordi det regnes som noe stygt; imidlertid svette er viktig for å eliminere toksiner som ødelegger organismen

Med svette, den hud og regulerer temperaturen kroppen for å holde deg frisk. Derfor er det en viktig prosess for menneskets overlevelse, som forklart i følgende video:

 

Fordeler med svette

1. Sudar aktiverer hjerte slik at beats tillater å transportere blod til overflaten av hud å avkjøle det Denne akselerasjonen bidrar til å eliminere avfall fra organismen, noe som igjen letter korrigering av problemer som cellulitt .

2. Lindrer smerte , siden kroppsvarme forbedrer produksjonen av endorfiner ; Oppvarming irrigerer de stive leddene og dermed blir ubehagene eliminert.

3. Forbedrer luftveiene.

4. Mange tror at svette blir tynn og de bruker produkter eller belter å svette mer mens de gjør det trening , men dette er skadelig for helse siden byrået jobber dobbelt for å opprettholde sitt temperaturen . På denne måten er det mindre energi å gjøre trening og du kan også føle deg svimmel.

5. På slutten av rutinen din trening , det er viktig at du kjøler luftveiene i noen minutter; senere, ta en dusj med varmt vann, slik at du stabiliserer hjerterytme og deg temperaturen .

Badstuer er en alternativ måte å svette på; Det anbefales å gjennomføre 15 minutters økter for effektivt å eliminere toksiner av organismen.

Før du besøker en badstue, kontakt legen din for å utelukke et hjerteproblem, da det er kontraindisert for disse pasientene.

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss