Ernæringsutvikling 2015
Mars 2024
For de fleste, svette det er et problem fordi det regnes som noe stygt; imidlertid svette er viktig for å eliminere toksiner som ødelegger organismen
Med svette, den hud og regulerer temperaturen kroppen for å holde deg frisk. Derfor er det en viktig prosess for menneskets overlevelse, som forklart i følgende video:
1. Sudar aktiverer hjerte slik at beats tillater å transportere blod til overflaten av hud å avkjøle det Denne akselerasjonen bidrar til å eliminere avfall fra organismen, noe som igjen letter korrigering av problemer som cellulitt .
2. Lindrer smerte , siden kroppsvarme forbedrer produksjonen av endorfiner ; Oppvarming irrigerer de stive leddene og dermed blir ubehagene eliminert.
3. Forbedrer luftveiene.
4. Mange tror at svette blir tynn og de bruker produkter eller belter å svette mer mens de gjør det trening , men dette er skadelig for helse siden byrået jobber dobbelt for å opprettholde sitt temperaturen . På denne måten er det mindre energi å gjøre trening og du kan også føle deg svimmel.
5. På slutten av rutinen din trening , det er viktig at du kjøler luftveiene i noen minutter; senere, ta en dusj med varmt vann, slik at du stabiliserer hjerterytme og deg temperaturen .
Badstuer er en alternativ måte å svette på; Det anbefales å gjennomføre 15 minutters økter for effektivt å eliminere toksiner av organismen.
Før du besøker en badstue, kontakt legen din for å utelukke et hjerteproblem, da det er kontraindisert for disse pasientene.
Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss