4 sykdommer som du kan forebygge med endringer i vaner

• April 19, 2024

Visste du det endringer i vaner hindre ulike sykdommer? Noen av dem er: fedme og overvekt , diabetes , diabetisk nevropati og hypertensjon . Denne modifikasjonen av vaner er gradvis; Selv om de krever disiplin, forlenger de årene dine og forbedrer livskvaliteten.

i GetQoralHealth , presenterer vi deg med 4 sykdommer som er 100% forebyggbare bare ved å optimalisere beslutningsprosessen. Legg merke til!

1. Overvekt og fedme. Data av Federal Health Secretariat (Ssa) gjentar at overvekt er det viktigste folkehelseproblemet i Mexico. 72% av voksne kvinner og 67% av mennene lider overvekt eller fedme .

Begge forholdene er imidlertid reversible gjennom endringer i livsstil: utføre en slags fysisk aktivitet eller trening , redusere forbruket av brus, stekt og / eller panert mat, og spis mer frukt og grønnsaker.

I denne forbindelse, eier av Utdanningsdepartementet , José Ángel Córdova, klargjort det på mindre enn 6 år barndommen fedme i 20%, takket være endringen av produkter som barn oppnår i skolene.

2. Diabetes . Det er anslått at "minst" 10 millioner mennesker lever med denne sykdommen, hvorav 90% tilsvarer type 2 diabetes , det vil si den som er utviklet av overvekt, stillesittende livsstil , etc.

En av måtene å forebygge type 2 diabetes er å ha en normal og sunn vekt. Andre tiltak spiser næringsrik, frisk og sunn mat og gjør trening .

3. Diabetisk nevropati . Det store problemet med meksikanerne er mangelen på kontroll og forebygging på flere områder, en av dem er deres helse, og av den grunn fører fraværet av medisinsk kontroll til at hver 100 mennesker med diabetes , 10 har nevropati (skade på nervesystemet), som hvis det ikke blir behandlet i tide, vil forårsake diabetisk fot .

I et intervju for GetQoralHealth , Rubén Orrantia , medisinsk leder av smerte og betennelse i Pfizer , peker på:

"De vanligste egenskapene til diabetisk nevropati er at personen som lever med diabetes ikke kontrollerer sine sukkernivåer, som detonerer sirkulasjonsskader og kan utløse denne typen neuropati. Vi vet at ca 4 millioner mennesker vil utvikle det på grunn av mangel på glukosekontroll og stillesittende livsstil. "

I denne forstand avklarer doktoren Orrantia at den beste måten å forhindre denne sykdommen på er å gå regelmessig til legen, gå ned i vekt , følg en tilstrekkelig mat plan, praksis trening og resten riktig.

4. Hypertensjon. Offisielle tall viser at i Mexico er det om lag 15 millioner mennesker hypertensjon , som kan være 100% forebygges ved å endre livsstilsvaner, som å redusere saltinntaket, forbruke noen karbonholdige drikker, aktivere, spise mer frukt og grønnsaker, redusere forbruket av fastfood og kontrollerende kroppsvekt.

Vi vet at informasjonen er makt, så vi ønsker å invitere deg til samtalen som skal holdes GetQoralHealth , den neste Lørdag 10. november på Marriot de Reforma Hotel kl 08.30 , lokalisert i Paseo de la Reforma nr. 276 Col. Juárez. Rivera Room 2, slik at du i ekspertens stemme vet hva du skal gjøre for å endre livsstilen din og forhindre ulike metabolske sykdommer som diabetes .

Opptak er helt gratis, du må bare skrive til oss kontakt @ GetQoralHealth eller ring oss på telefonen 51-28-30-00, ext 3332 og be om billetter. Gjenopprette helsen din er i dine hender!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss
 

Video Medisin: The case for fish farming | Mike Velings (April 2024).