3 yoga asanas for å forbedre seksuell nytelse

• April 20, 2024

den Tantra yoga Han ble født i India for mer enn 5000 år siden, og er en disiplin som utvikler ulike helbredende teknikker for å balansere sinnet, kroppen og seksuell styrke.

Den består av en rekke stillinger (asanas), dans, meditasjon og massasje som blant fordelene er: større energi, ekspansjon av bevissthet, økning av kreativitet, kansellering av stresset og dårlig humør og verdsettelsen av kroppen.

Asanas for å optimalisere sex

1. Flekk kroppen din for å stimulere libido

Sitt på gulvet, åpne og strekk bena dine, fast i bakken, så mye som mulig, men uten å trekke de indre musklene i låret. Hold knærne peker mot taket og føttene dine bøyde, bøye fra hoften og senke brystet så mye som mulig. Hold i omtrent tretti sekunder. I samme posisjon ta tærne med hendene eller legg underarmene til bakken. Inhalere og senke hodet til gulvet, pust ut og løft hodet uten å slippe av føttene. Fortsett et til tre minutter. Denne bevegelsen vil aktivere kroppens energi og vekke ønske. I tillegg bidrar det til å styrke lårene og gjør blodstrømmen bedre gjennom hele bekkenområdet.

2. Den inverterte trekanten, mer elastisitet

Stående, skille bena, godt strukket, og legg armene i et kryss. Langsomt vippe stammen mot venstre ben og plasser ansiktet så nært som mulig på kneet. Den høyre hånden griper venstre hæl eller ankel. Etter å ha holdt stillingen i ca. 30 sekunder, utfør øvelsen på høyre ben. Dermed blir det ikke bare forsynt med rikelig blod i hjernen, det forbedrer dets funksjon, men det strekker også kraftig alle kroppens bakre muskler, noe som vil gi deg mulighet til å variere i ditt seksuelle liv, siden du kan utføre visse posisjoner uten å ende opp med en skade.

3. Skomakeren slipper seksuell energi

Sitt, sålene på føttene sammen og knærne vender mot gulvet. Trekk føttene så nær som du kan innover, senk knærne til de er så nær som mulig til bakken uten å tvinge muskler . Hold ryggen rett og hold i ca 30 sekunder. Denne grunnleggende yogaposisjonen returnerer energi til trette ben og stimulerer blodsirkulasjonen og hjertefunksjonen. I tillegg, ved å åpne hofter, er det mulig å frigjøre den akkumulerte seksuelle energien og vekke seksuelt organers funksjon.

Følg disse anbefalingene fra eksperter, som forklarer at ved å praktisere asnaen en time om dagen, blir sex omdannet til kreativ energi.

Følg oss påTwitter ogFacebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl medregistrering med oss

Video Medisin: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (April 2024).