3 snacks for en regnfull dag

Hvis man regelmessig faller inn i fristelsen til a innfall Midt på morgenen, på en regnfull dag kan det skje enda mer på grunn av den innflytelsen dette har på vårt humør, så en sunn matbit og lavt kalorier kan være svært nyttig i begge tilfeller.

De sier at smaker er ødelagte sjangre, slik at noen kan velge i disse regnfulle dagene, en varm matbit, andre en kald og litt mer søt eller salt. Det viktigste er at det møter din innfall og det har helst mindre enn 150 kalorier for å ta vare på vekten din.

Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer 3 svært sunne snacks med mindre enn 150 kalorier, ifølge vitonica.com:

1. selleri pinner med varm hytteost : Denne snacken vil utvilsomt gi deg en god smak i munnen, så vel som å være veldig egnet til å gå ned i vekt på grunn av egenskapene diuréticas og fiber av selleri, vil osten gi den spesielle berøring for å nyte den. Du kan også sette varm saus for mer kontrast. Ingredienser: 10 selleri pinner av vanlig størrelse. ½ kopp fettostost (eller cottage cheese) og varm saus til smak. Kalorier: 110 .  

2. Jordbær dekket av bitter sjokolade . Mellom fiber i jordbær og antioksidanter av bitter sjokolade som reduserer fett ogkolesterol , denne desserten er en sunn overbærenhet. Ingredienser: 1 unse smeltet bitter sjokolade, 3/4 kopp jordbær (som 5 til 6 medium) Kalorier: 150 .  

3. Små burrito . Dette er en matbit som lar deg sitte på innfall for en stund på grunn av innholdet i fiber av bønner og mais tortilla. En god krydret saus legger til smak uten kalorier. Bytt bønner til 1/4 kopp fettfattig panelaost og ha en mini quesadilla. Ingredienser: En mais tortilla, 2 ss bakte bønner, 2 ss saus. Kalorier: 140 .

Husk, slik at den oppfyller sin funksjon av å redusere din trang og sult , det beste er alltid å bare nyte en matbit uten skyld eller anger. Gi deg selv disse sunne smaker og ikke glem å spise sakte, tygge godt og nyt smaker. Bon appetitt!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg hos oss og nyt GetQoralHealths nye vekttapverktøy


Video Medisin: Geography Now! Denmark (Oktober 2020).