3 øvelser for merkede armer

• April 19, 2024

Å ha faste armer er en konstant bekymring for menn og kvinner. De vil ha dem med mer volum og styrke, mens de foretrekker dem faste og uten slørhet. For å møte disse behovene er det øvelser for merkede armer lett å gjøre

En studie av Mayo Clinic avslører at for å oppnå mer effektive resultater, er det best å bruke fri vekt (dumbbells eller barer med vekter) i stedet for treningsapparater.

Forskere indikerer at løftevekt med større energi og fart, utvikler muskulaturen og øker styrken på mindre tid enn en trening.

Hvis du ikke har tid til å gå på treningsstudioet, men du har dumbbells, kan du gjøre disse kontanter øvelser for merkede armer .

Video Medisin: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses (April 2024).