11 fordeler med å være vegetarianer

• April 20, 2024

Ifølge Den øverste mesteren Ching Hai International Association, det er ulike fordeler for fysisk og følelsesmessig helse, å være vegetarianere . Her presenterer vi 12 positive aspekter av denne livsstilen, hvor bare grønnsaker, meieriprodukter, frukt og noen ganger fisk forbrukes:

1. Din forventede levetid øker opptil 15 år

2. Blodnivået er normalisert

3. Reduserdårlig kolesterol av blodet ditt

4. Det er hjelpemiddel for å forhindre infertilitet

5. Reduserer sjansene for å lide en hjerteinfarkt

6. Styrke din innunologisk system

7. De gjør deg mindre sannsynlig å utvikle seg tykktarmskreft

8. Reduserer muligheten for å ha diabetes

9. Styrke bein og muskler

10. Vegetarfolk er på eller under vekten (innenfor sunne parametere), så det er nei overvekt og fedme

11. Denne kostendringen er svært nyttig for pasienter som bor sammen med arteriosklerose

Husk at det er anbefalt at du går med en ernæringsfysiolog og vet hva fagene du ønsker å begynne med før du endrer matvaner.