10 tips for å laste inn en skolesekk

• April 19, 2024

Ifølge legen Avelino Ferrero, president for rehabiliteringstjenesten på Ramón y Cajal sykehus i Madrid (Spania), vekt av skolens ryggsekk produserer trekk og trykk på muscularity og leddene til barn, som kan generere noen skade .

Derfor er det viktig at foreldrene tar noen forholdsregler for å lette transporten av skolelever, for eksempel følgende:

1.- Bruk komfortable ryggsekker : Må ha brede stropper og polstret rygg.

2.- Juster det : Prøv å holde den fem centimeter over midjen

3.- Fordel vekten : Legg det med de to stroppene og aldri for å unngå skader på skuldrene.

4.- Øvelse : Øv en sport som styrker muskler av ryggen.

5.- Organiser ryggsekken : Legg de tyngste bøkene nær og festet på baksiden.

6.- Dra vekt : Bruk ryggsekker med hjul, men ikke dra for hardt; alternative armer.

7. Hold ryggraden rett : God holdning hindrer skade , muskelsmerter og tårer.

8. Distribuere : I tilfelle at det er mye materiale, ta en del i hendene.

9.- Begrens og unngå å transportere ubrukelig last : Hvis ryggsekken er for tung, er barnet tvunget til å bøye seg fremover ryggrad eller å bøye fremover hodet.

10.- Bruk begge hendene til å laste ryggsekken : Bøy knærne og lene seg for å løfte den.

Det er viktig at du kontrollerer tiden du bruker for å laste ryggsekken, fordi du ikke skal bruke 15 minutter. Det er også viktig å snakke med lærerne for å unngå ubrukelig transport av artiklene.

Video Medisin: HVA VI HAR I SKOLESEKKEN ♡ + GIVEAWAY!!!! (April 2024).