10 ting å leve opp dagen din

• April 25, 2024

Har du en stressende dag og tror at alt går galt? Glem det tenker negativt og sette i bruk noen aktiviteter for å animere dagen og generere følelser positiv som fyller deg med energi.

Ifølge informasjon publisert i The Huffington Post , for å animere dagen din trenger du bare å komme i kontakt med dine følelser, tenker og følelser for å forbedre dem og øke din lykke, kreativitet og personlig og faglig utvikling. Følg følgende eksempler og forbedre dagen din:

1. Gled dere: Gi en gave smil til alle de rundt deg. Selv, se i et speil og smil.
2. Sett orden i livet ditt. Eliminer de tingene som minner deg om triste øyeblikk og la de som fyller deg med makt .
3. Fjern deg selv: Kom til et vindu og nyt landskapet; se på himmelen og visualiser hyggelige øyeblikk.
4. Farvel diskusjoner: Disse vil bare ødelegge din energi og din lykke . Tenk på løsninger og bruk dem.
5. Energibesøk: Noen mennesker fyller oss vanligvis med glede bare ved å lytte til dem. Ikke nøl med og ring dem, de vil animere dagen din til det fulle.
6. Ikke lyv: Hvis du vil ha et rolig og lykkelig liv, er det best å være ærlig med oss ​​selv og andre. Ikke slitasje på sladder .
7. Hør: Når vi er veldig opptatt, mister vi vanligvis kontakt med andre, så leve sammen med jevnaldrende og gi noen minutter av tiden din. Du vil føle deg veldig bra, og du vil provosere følelser positive.
8. Stimulere tankene dine: Du lærer alltid noe nytt, så ikke gå glipp av denne muligheten og dra nytte av det hvert minutt.
9. Hjelp andre: Frivillig for å hjelpe en venn eller fremmed. smiler og vær hjertelig. Med dette vil du forbedre dagen din og den andre.
10. Del: Denne kvaliteten gir gode positive følelser og styrker dine kvaliteter.

Også for å generere mer følelser positiv, ikke glem å takke for folk eller ting som omgir deg, og som gjør livet ditt verdt. I et intervju for GetQoralHealth , Arie Schwartzman forteller deg hvordan du gjør det:

Det er viktig at du bruker minst 10 minutter om dagen og tenker på noe du liker og gjør det; Også unngå de klassiske ideene om "Jeg har ikke tid", "Jeg har mye arbeid" eller "Jeg trenger ikke det".

Prøv å aktivere tre positive følelser for hver negativ følelse du opplever, og dermed styrke din evne til å møte eventuelle problemer som er til stede i livet ditt. Ta vare på deg selv og fremhev dine kvaliteter for å være lykkelig! Og hvordan hyler du dagen din?

Video Medisin: 15 DUMME TING FOLK SIER. (April 2024).