10 grunner til å øve terapeutisk yoga

• April 25, 2024

den yoga Dens formål er å forbedre kroppsjustering . Selv om asanas (stillinger) er de samme, er det en gren av denne disiplinen, som fokuserer på at folk har en sunnere kropp. Dette er hensikten med terapeutisk yoga .

I et intervju med GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , instruktør av yoga , sier:

"Formålet med yoga er å forbedre justeringen av kroppen. I denne praksisen presses indre organer, noe som genererer at de stimulerer og bidrar til at enkelte organer fungerer som de skal. Terapeutisk yoga er typen yoga som fokuserer på grupper av mennesker som har blitt skadet, operert eller har noen form for skade, men noen form for yoga vil alltid være gunstig for kroppen. "

Denne millenary praksis anbefales av helsepersonell, for barn, ungdom, voksne og eldre. Noen av fordelene med yoga De er:

1. Avlaster spenning og reduksjon angst
2. den avslapping og konsentrasjon roe sinnet
3. Forbedrer stillingen og kropps fleksibilitet
4. Fremmer utviklingen av minne og oppmerksomhet
5. Lindrer tilstander depressiv
6. Øker motstanden mot sykdommer
7. Forbedrer kommunikasjonen med andre
8. Det favoriserer selvtillit
9. Utvider felt av bevissthet
10. Kjør det gode nasal puste

Hidalgo, gjentar at yoga Det er en veldig edel disiplin, som krever disiplin og må alltid gjøres med råd fra en lærer, for å unngå fremtidige skader: "Yoga er en livsstil. Vi må begynne å lytte til vår kropp og gradvis gå videre. Våre interne endringer er vår fysiske refleksjon. " Se fotogalleriet .

Video Medisin: Epley Maneuver to Treat BPPV Vertigo (April 2024).