10 fordeler som vann gir deg

• April 25, 2024

Vann representerer 70% av sammensetningen av vår kroppen og det er viktig å holde det sunt fordi. I tillegg til rengjøring av organisme og eliminere toksiner , er et effektivt kjøretøy for transport vitaminer og mineralsalter uunnværlig for å pleie celle .

Her presenterer vi 10 fordeler at du drikker drikkevann:

1. Helse eksperter anbefaler å drikke en liter og en halv til to vann om dagen for å opprettholde kroppen vår holdig og i riktig drift. Det har vist seg at hvis kroppen vår er tilstrekkelig hydrert, øker stoffene for kontroll av bakterier i munnen som er i spytt, unngår gingivitt (betennelse i tannkjøttet), hulrom og andre orale sykdommer.

2. Det er uunnværlig i prosessene for fordøyelsen , absorpsjon , fordeling av næringsstoffer, transport og avhending av giftige elementer.

3. Drikker de riktige mengdene vann, leveren , den nyrer , den fordøyelsessystemet og immun de oppfyller sine funksjoner veldig bra, de smører leddene og forbedre motstanden til leddbånd . Denne vitale væsken tilskrives også nedgangen i beregningene eller steiner i nyrene og forekomsten av urinveisinfeksjoner . Det bidrar også til å eliminere og fortynne stoffene som er tilstede i urinen.

4. Forbedrer opptaket av næringsstoffer fra måltider.

5. Vann fungerer som en beskytter hjelper å opprettholde tilstrekkelige nivåer av surhet i kroppen og bremser prosessene til aldring .

6. Et balansert forbruk av denne væsken bidrar også til å opprettholde skjønnheten i hår, negler og hud. Dette skyldes en cellulær regenerering ved hjelp av tilstrekkelig støtte av mineraler, næringsstoffer og selvfølgelig av oksygen .

7. Ifølge Virtual Water Information Center i Mexico er vann effektivt for diett, fordi det undertrykker appetitten og hjelper kroppen til å metabolisere fett mer effektivt. Drikker et glass vann 10 minutter før du spiser, kan du nå bordet med mindre angst. Dessuten, jo mer vann du drikker, desto mer fett forlater kroppen, så det er bra mot væskeretensjon .

8. Vann som naturlig medisin. Nylige studier utført i Harvard University har konkludert med at inntaket av vann i passende mengder reduseres med 45%, risikoen for tykktarmskreft og halvparten av sjansene for å utvikle seg blærekreft ; fordi de fattige hydrering konsentrerer mer mengde giftige stoffer og kreftfremkallende i disse organene.

9. Reduserer risikoen for hjerteproblemer. I University of Loma Linda , i California ble det gjort en undersøkelse som involverte 20 tusen friske mennesker som drakk 5 glass om dagen vann og som ga en lavere hastighet på kardiovaskulære problemer sammenlignet med de som bare hadde 2 briller om dagen.

10. Forskere av University of Buffalo i New York fant de at inntak av nok vann hydraterer slimete som strekker nesen, halsen, bronkiene og lunger , reduserer sjansene for virale infeksjoner som influensa vanlig eller influensa, bakterielle infeksjoner, og muligheten, hos personer med astma , å lide et akutt angrep.

Av alle disse årsakene er det svært viktig å ha vane med drikkevann daglig, for å holde seg frisk og unngå dehydrering .

Endre din livsstil og dra nytte av sine kvaliteter!

Følg oss på Twitter og Facebook

Video Medisin: 10 Beneficios para Tomar Agua de Limón Tibia Cada Mañana (April 2024).